Автор АЛЕЖА ГРОЗНЫЙ задал вопрос в разделе Занятия спортом
Купил гейнер Weider Mega Mass 4000 (7кг) посоветуйте как правильно принимать его,заранее спасибо. и получил лучший ответ
Ответ от Џрослав Южин[гуру]
Отзывы о нём просто сказочные, но по личному опыту ерунда полная. Только жировая от него растёт. Сахар в крови скачет так, что мама не горюй. Начал с одной порции, постепенно довёл до трёх, вылез диатез, прекратил приём, еле пришёл в норму. Однозначно, этот гейнер лучше не принимать. Либо он для профи с массой за сто кг, либо дерьмо полное (склоняюсь к второй версии) . Те кто пишут, что набрали на нём 18 кг за пол года, лукавят. А есть, которые утверждают, что 20 кг за три месяца, они вообще врут. Такие результаты только на ААС достигаются. Лучше всего гейнер попрощеи принимать вместе протеином в сочетании 1:1.
сколько стоит
одну мерную ложку три-четыре раза в день между приёмами пищи в нетренировочные дни, и за 40 минут до и сразу после тренировки и между приёмами пищи в тренировочные дни
Где сказано, что порция 450 г. ? Читаем внимательно, а не через пару строк.