я исчезаю

Ответ от Василий Ушаков[гуру]
Чувство, что вы исчезаете, часто является реакцией на сильный стресс или эмоциональное выгорание. В психологии это похоже на деперсонализацию, когда человек ощущает отстраненность от реальности. В 23 года такие переживания нередко связаны с жизненными переменами или одиночеством. Начните с базовых потребностей: хорошо питайтесь и высыпайтесь. Если место жительства угнетает, постарайтесь сменить обстановку. Общение с приятными людьми, спорт и чтение книг помогают заземлиться и почувствовать почву под ногами. Не бойтесь обращаться к врачам или психологам. Это безопасный шаг, который поможет выявить истинную причину, будь то авитаминоз или психологическое расстройство. Посещение церкви также может дать дополнительное утешение. Вы не исчезаете, вам просто нужна поддержка и забота о себе.