я просто монстр

Ответ от Андрей Калинин[гуру]
Ощущение, что вы монстр, обычно говорит не о вашей испорченности, а о высокой степени самокритики. Жестокие люди редко задаются вопросами о том, как измениться к лучшему. Само осознание проблемы уже является первым шагом к переменам. Вместо глобальных обвинений проанализируйте конкретные ситуации. Определите, что именно вызывает у вас вспышки гнева и какая потребность стоит за этой реакцией. Часто за резкостью скрываются страх, неуверенность или неумение выстраивать личные границы. Учитесь замечать свои положительные действия. Если справиться самостоятельно сложно, консультация психолога поможет разобраться в истинных причинах такого самоощущения и выработать новые, здоровые модели поведения.