Забились мышцы на ногах что делать
Автор Marina Golenkova задал вопрос в разделе Занятия спортом
мышцы. что делать если забились мышцы на икрах от интенсивной ходьбы ? болят уже неделю, хотя уже занятия остановила. и получил лучший ответ
Ответ от Margarita[гуру]
разотрите, чтобы ладоням было горячо и потом разомните мышцы, как тесто мните, чередуя с растиранием)) ) там кислота скопилась, будете растирать за 2дня пройдет
разойдется, только медленнее
Ответ от Владимир[гуру]
есть кремы согревающие... ай да в аптеку... там есть.
есть кремы согревающие... ай да в аптеку... там есть.
Ответ от Найк[гуру]
зачем бабам мыщцы.
зачем бабам мыщцы.
Ответ от Wladimir[гуру]
забитые мышцы - признак перегруза.
Если пассивное восстановление не помогает, но помимо самомассажа, поможет собственно массаж, в том числе разогревающими мазями, баня с веником, контрастный душ, горячая ванна.
За правильный мышечный тонус отвечают кроме того микроэлементы: калий, магний, натрий. Особенно магний (магний В6, аспаркам, панангин и пр.).
забитые мышцы - признак перегруза.
Если пассивное восстановление не помогает, но помимо самомассажа, поможет собственно массаж, в том числе разогревающими мазями, баня с веником, контрастный душ, горячая ванна.
За правильный мышечный тонус отвечают кроме того микроэлементы: калий, магний, натрий. Особенно магний (магний В6, аспаркам, панангин и пр.).
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: мышцы. что делать если забились мышцы на икрах от интенсивной ходьбы ? болят уже неделю, хотя уже занятия остановила.