зачем нужно спать

Ответ от Ђаня Павлюк[активный]
Сон — необходимая часть физиологического цикла и защита организма от переутомления. Как голод требует пищи, так усталость требует сна, чтобы восстановились сердце, дыхание и метаболизм клеток. Это естественный процесс, подобный маятнику или губке, которую нужно расслабить, чтобы выжать. Если не спать, сознание быстро теряет ясность. Через несколько дней начинаются тяжелейшие психические и физические расстройства, включая галлюцинации: человеку может казаться, что ходят стены или он слышит посторонние звуки и голоса. Возникают провалы в пограничные состояния со спутанным сознанием. Длительное бодрствование приводит к сильному истощению и может закончиться кончиной, вплоть до остановки сердца на шестой день. Даже если после суток без сна организму требуется пара дней на восстановление, хронический недосып крайне опасен. И хотя Наполеон утверждал: "Четыре часа – для мужчин, пять – для женщин, шесть – для идиотов", биологические потребности в полноценном отдыхе остаются неизменными.