Зачем пить воду при похудении
Автор Натали задал вопрос в разделе Коррекция веса
Зачем при похудении надо пить много воды? и получил лучший ответ
Ответ от K.К.[гуру]
1. Разжижает кровь.
2. Если причина избыточного веса - неправильный обмен веществ, то, логично, разжижая кровь мы выводим из крови много разной химии - совершенно разной. Повышается нагрузка на почки. Это может стимулировать выработку гормонов. Если в организме нет достаточного строительного материала (белков) , то метаболизм просто вода не ускорит. Нужна физическая активность.
3. Вода не даёт кишечнику переваривать "самого себя", разжижая слизь (поэтому е вообще надо пить много) .
4. Заполняя кишечник, приглушает чувство голода (минут на 20). В желудке вода почти не задерживается (там почти нечему ферментироваться) .
5. "Много" - это более 2.5 литров или более 40 мл на кг веса.
Когда вы пьете мало, организм эту воду начинает накапливать. Когда много - организм "считает" что с водой перебоев не предвидится и начинает выводить с её помощью шлаки.
Если пить много воды, то организм отчищается и еще если выпить много воды, то есть хочется меньше
Воду пьют вместо еды, чтоб не мучил голод. Едят мало, и дополняют водой. И не надо упиваться.
Считается, что она ускоряет обмен веществ. И ещё одна простая хитрость - если минут за 15 до еды вогнать в себя максимально возможное кол-во воды, то чувство голода притупляется (да и места в желудке меньше становится) и в итоге ты съедаешь намного меньше, а голода ближайшее время не ощущаещь 😉
потому что голод мучает. будешь писать тем чем должна была какать 🙂
Воду нужно пить, что бы из организма вывести лишние соли