Можно ли пить протеин девушкам
Автор Elena задал вопрос в разделе Спорт
Не вредно ли пить протеины девушке 20 лет, чтобы нарастить мышцы? и получил лучший ответ
Ответ от Исх. 15.02.07/30/R1[гуру]
Elen, Привет ! 😉 😉 😉
Давай Вместе Разберёмся - " Что Такое Спортивное Питание ..?"
Лена, Все Мы Белковые Организмы .
И Мышцы, Как и Сухожилия, Связки, Кожа, Волосы, Внутренние Органы, Соединительная Ткань, Нервы ...
ВСЁ СТРОИТСЯ Из Белка ( Протеин - По Латыни ) .
В Мышцах - Свой Белок, Называется Метионин ( Аминокислота ) .
Когда Мы Тренируемся - Происходит Разрушение Мышечных волокон На Молекулярном Уровне ...
Развивая Усилие в Преодолении Нагрузки, Мышца " Сжигает " Свои Клетки ДЛЯ Энергии ...
Потом, Во Время ОТДЫХА Происходит Регенерация ( Восстановление ) Потерянных Клеток .
А ПРИ РЕГУЛЯРНЫХ Нагрузках - СверхВосстановление ..!Прирост НОВЫХ Клеток !
Организм Под СТРЕССОМ Нагрузок Готовит Себя К ДАЛЬНЕЙШИМ УСИЛИЯМ ...Приспосабливается ...
ПОЭТОМУ, Для Качественного и Скорейшего Восстановления НАДО ОБЕСПЕЧИТЬ Рацион Питания
МАКСИМАЛЬНО Возможным Количеством Качественного Белка !
Это Конечно : Мясо, Птица, Рыба, Молочные, Яйца. Животный Белок ЛУЧШЕ Усваивается ...
Но и Растительный Белок ТОЖЕ Нужен ...
В Нем Есть НЕЗАМЕНИМЫЕ Аминокислоты ( Расщеплённый Белок ) .
Растительного Белка Много в : Фасоли, Горохе, Чечевице, Сое, Орехах, Злаковых .
Но Он Перегружает Пищеварительную Систему, Поэтому Им Не Увлекайся ...
В Спорте ДАВНО Столкнулись С Проблемой БЫСТРОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ После Тренировок .
Институты Питания Разработали ЛЕГКОУСВОЯЕМЫЕ Белковые Концентраты - " Протеины " .
Сырьё Для Их Производства - АБСОЛЮТНО ЧИСТОЕ ( Молочная Сыворотка, Яйца, Соя ...)
Их Стали Использовать КАК ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ К Основному ...
Например : Выпивать Протеиновый Коктель Пару Раз За День - МЕЖДУ Основными Приёмами Пищи ...
Очень ХОРОШО " Протеины " Зарекомендовали Себя в Питании Лежачих ТяжелоБольных ...
ПРОТЕИНЫ - БЕЗВРЕДНЫ !!
ИХ МОЖНО Сравнить С Детским Диетическим Питанием ...ТЕ ЖЕ ПРИНЦИПЫ ЛЕГКОУСВОЯЕМОСТИ !!
Лена, Их НАДО и НУЖНО Принимать !!БЫСТРЕЕ и ЛУЧШЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ После Треньки ..!
Я Рекомендую Тебе Германские - " МультиПауэр ". ОТЛИЧНАЯ ФИРМА !!
И Очень Вкусные ...;) 😉 😉 Разводить Можно В Молоке, Соке, Просто В Воде ...
Инструкция - На Банке ...Продавцы в Магазине СпортПитания ВСЕГДА Подскажут ! 😉 😉 😉
Лен, ЕСЛИ ПЕРЕСТАТЬ Их Принимать - НИЧЕГО НЕ СЛУЧИТСЯ .
ЭТО ВСЁ РАВНО - ЕСЛИ СТАТЬ ХУЖЕ ПИТАТЬСЯ !
Вот И Всё ...;) 😉 😉
Я ИСКРЕННЕ ЖЕЛАЮ, ТЕБЕ УСПЕХОВ В " НАШЕМ СПОРТЕ " !!
С УВАЖЕНИЕМ, К ТАКИМ ДЕВЧЁНКАМ !!
Влад. 😉 😉 😉
Источник: Я МС по Рукапашке и по Пауэрлифтингу. Это силовое направление в Культуризме. ; ) ) )
~ JESTER ~
Гений
(55820)
Не Торопись с Выводами , Малыш ...;) 😉 😉
Привычка Сидеть На Унитазе - ТОЖЕ " Не Просто Так " У Тебя Появилась ...
Тоже Считаешь ЕЁ " Вредной " ..?;) 😉 😉
Как Раз ПОЛЕЗНА ДЛЯ Размышления , в Не Для Умничания С Собой На Едине ...
У Твоего Товарища ПРИЧИНУ Надо Искать В Нарушении Кроветворения и Обмене Веществ , ЧТО ВСЕГДА
ЦЕЛЫЙ КОМПЛЕКС Нарушений , а Тем Более Не Насыщенное Питание ...
К Тому же , Ты Уверен , ЧТО Он Покупал " Не Палёный " Протеин ?!
Вредно пить даже мужчинам, потому что протеин - это химия, лучше молоко! У моего друга от протеина, кровь перестала сварачиваться!
nado po chashe hotet ...a preroda zdelaet ! >>>/???!
Лучше питайся чем хочешь и когда хочешь, но при этом не забывай про спорт, хотя бы 3 раза в неделю
протеин-обычный бело, с тобой ничего не будет после прекращения приёма... не рекомендуется употреблять более 4-5 месяцев тк идёт нагрузка на печень... а если не обьедаться-то полезно! ) не путай с протеино-углеводистыми смесями..
Не лезь в конфликт с природой, она далеко не дура,
ненаю, но лучше не надо употреблять
а зачем девушке в 20 лет протеины пить? чтобы народ пугать внешностью???? да и это очень вредно к тому же, тем более для женщин
Наверное не стоит! Тебе потом еще детей рожать!! Протеины мведны все по своей сущности! Мы шцы для девушки можно нарастить и другим способом!
А вот что будект- потом увидишь. Хорошенько подумай- они тебе надо?
ну... Протеины сами по себе вроде как не вредны, но если их пить и потом забросить занятия спортом, то фигура может очень подпортицца)
Все зависит от состава протеина.
Лучше кушай яйца, мясо птицы, пей молоко, ешь творог! Это лучше всякой химии!! ! :))