Можно ли пить протеин девушкам
Автор Elena задал вопрос в разделе Спорт
Не вредно ли пить протеины девушке 20 лет, чтобы нарастить мышцы? и получил лучший ответ
Ответ от Исх. 15.02.07/30/R1[гуру]
Протеин — это не вредная химия, а обычный концентрированный белок, который мы получаем из мяса, рыбы, яиц и творога. Для здоровой девушки 20 лет он абсолютно безопасен и не влияет на репродуктивную функцию. Пить протеин девушкам необходимо для качественного восстановления и роста мышц после тренировок. Белок служит строительным материалом для мускулатуры, кожи, волос и ногтей, помогая создать подтянутый силуэт. Важно не путать чистый белок с углеводными смесями, ведущими к лишнему весу. Протеин не вызывает привыкания, а после его отмены ничего страшного не случится при нормальном питании. Чтобы избежать нагрузки на печень, не превышайте суточную норму. Животный протеин усваивается лучше растительного, но спортивное питание лишь дополняет рацион, а не заменяет его.
Вредно пить даже мужчинам, потому что протеин - это химия, лучше молоко! У моего друга от протеина, кровь перестала сварачиваться!
nado po chashe hotet ...a preroda zdelaet ! >>>/???!
Лучше питайся чем хочешь и когда хочешь, но при этом не забывай про спорт, хотя бы 3 раза в неделю
протеин-обычный бело, с тобой ничего не будет после прекращения приёма... не рекомендуется употреблять более 4-5 месяцев тк идёт нагрузка на печень... а если не обьедаться-то полезно! ) не путай с протеино-углеводистыми смесями..
Не лезь в конфликт с природой, она далеко не дура,
ненаю, но лучше не надо употреблять
а зачем девушке в 20 лет протеины пить? чтобы народ пугать внешностью???? да и это очень вредно к тому же, тем более для женщин
Наверное не стоит! Тебе потом еще детей рожать!! Протеины мведны все по своей сущности! Мы шцы для девушки можно нарастить и другим способом!
А вот что будект- потом увидишь. Хорошенько подумай- они тебе надо?
ну... Протеины сами по себе вроде как не вредны, но если их пить и потом забросить занятия спортом, то фигура может очень подпортицца)
Все зависит от состава протеина.
Лучше кушай яйца, мясо птицы, пей молоко, ешь творог! Это лучше всякой химии!! ! :))
Нужно ли пить протеиновый коктейль девушке, которая занимается в спортзале?
Отзывы подтверждают, что протеин для похудения девушкам в спортзале может быть весьма полезен. Это
подробнее...