закаливание ребенка с чего начать

Ответ от Elinka[гуру]
проводить лето на море и зиму болеть не будут дети

Ответ от Мashulik ![гуру]
с концентрированного душа сначало горячая врда потом холодная и чередовать начинать с 1мин

Ответ от Marilicious[эксперт]
Проветривать каждое утро комнату, делать зарядку, затем контрастный душ.

Ответ от Генина радость[гуру]
а мы как начинаем закаливания -сразу заболеваем. хотя все по инструкции врача делаем

Ответ от Выше радуги[гуру]
Начинать с того, что без носочков дома пусть походит, потом зарядка, проветривание комнаты. В ванной начинать закаливание с обливания слегка прохладной водичкой, сначала по ножкам, потом подняться выше, как только освоите температуру, можно понижать. После прохладного душа, делать теплый.

Ответ от Џ[гуру]
Сначала повысить иммунитет, затем каждый день ходить на улицу-в любую погоду, сильно не укушкивать зимой, летом бегать босеком, купать в горячей воде (не кипаток) и прохладной-еле теплой. Будьте здоровы!!!

Ответ от Наталья Лукинова[гуру]
Есть 150-200 граммов мяса в день и всё лето на улице ходить босяком.. .

Ответ от ИРБИС[гуру]
Начните его протирать чуть тёплой тряпочкой с естественным высыханием! С каждой неделей воду надо брать более холодную!
Паролельно пусть полощет горло слегка прохладной водой!

Ответ от Просто ЛАНА[гуру]
Закалять необходимо только летом начинать и только, если ребёнок здоров на момент закаливания! Необходимо соблюдать ряд правил:
1. Систематическое использование закаливающих процедур во все времена года, без перерывов. 2. Постепенное увеличение дозы раздражающего действия.
3. Учет возрастных и индивидуальных особенностей организма ребенка. 4. Все закаливающие процедуры должны проводиться на фоне положительных эмоций. Закаливающие мероприятия подразделяются на общие и специальные. Общие включают правильный режим дня, рациональное питание, занятия физкультурой. К специальным закаливающим процедурам относятся закаливания воздухом (воздушные ванны) , солнцем (солнечные ванны) и водой (водные процедуры). Дети старше 1,5 лет гуляют не менее 2 раз в день по 2,5-3 ч при температуре не ниже - 15-16 С .Насморк не противопоказание для прогулок. Нужно только предварительно прочистить нос. Воздушные ванны обязательно должны сочетаться с гимнастическими упражнениями. Дети старше 1,5 лет принимают обычно воздушные ванны во время утренней гимнастики, сначала в трусах, майках, носках и тапочках. Детей с признаками пониженной адаптации к изменению температуры окружающего воздуха (стойкая бледность кожных покровов, цианотическая мраморность дистальных отделов конечностей, жалобы на дискомфорт) нельзя отстранять от щадящих закаливающих процедур. Например, ребенок может быть раздет частично, воздушные ванны можно проводить всего 5 мин, но по несколько раз в день. Закаливание солнцем. Солнечные ванны детям до одного года противопоказаны. Крайне осторожно они назначаются детям от 1 года до 3 лет, и только в более старшем возрасте их проводят достаточно широко, но после предварительного недельного курса ежедневных световоздушных ванн. Летом рекомендуют проводить световоздушные ванны при температуре воздуха при 20 С для детей 1 - 3 лет, лучше в безветренную погоду. Поведение ребенка в момент проведения ванны должно быть активным. В средней полосе России ванны лучше начинать с 9 до 12 ч дня, в более жарком климате с 8 до 10 ч утра. Продолжительность первой ванны у грудных детей 3 мин, у более старших - 5 мин с ежедневным увеличением до 30 - 40 мин и более. Прямые солнечные ванны (после тренировки световоздушными) у детей более старшего возраста проводятся не более 15 - 20 мин, всего за лето не более 20 - 30 ванн. Абсолютным противопоказанием к проведению солнечных ванн является температура воздуха 30 С. После солнечных ванн, а не до них, детям назначают водные процедуры, причем обязательно нужно вытереть ребенка, даже если температура воздуха высокая, так как при влажной коже происходит переохлаждение детского организма.

Ответ от 3 ответа[гуру]