рижский метод закаливания
Автор Єаниль Насибуллин задал вопрос в разделе Детские сады
цель и результата применения соляных дорожек в детско саду и получил лучший ответ
Ответ от Алла[гуру]
На рижском взморье воздух свеж… » – говорится в когда-то популярной песне. Конечно, возможность поехать на морское побережье и оздоровиться имеют не все. Но вот укреплять здоровье своих детей по так называемому «рижскому методу» довольно просто и, что немаловажно, «по силам» любому кошельку
Своё название метод закаливания получил «по географическому признаку» : морское побережье Прибалтики, где начали его применять, славится своими целебными свойствами.
После дневного сна дети выполняют несколько гимнастических упражнений – преимущественно для мышц, массируют стопы, одновременно принимая воздушные ванны. После этого малыши друг за другом проходят по резиновым коврикам с шипами. Это могут быть и самодельные коврики – такие изготовили родители наших воспитанников: на квадратный лоскут ткани донышком вниз нашивают пластмассовые крышки от бутылок из-под минеральной воды. Для этих же целей можно использовать и продолговатые мешочки с каштанами или персиковыми косточками. Хождение по таким коврикам – это и массаж, и профилактика плоскостопия. А продолжить эту «дорожку» можно ковриком, который покрыт тканью, пропитанной 10-процентным солевым раствором. Соль должна быть йодированной. Начинать процедуры нужно с 5 секунд, увеличивая время через каждые три дня на 1–2 секунды. Максимальное пребывание на « соляной дорожке » составляет 15 секунд. После болезни снова начинать процедуры можно через две недели – с 5 секунд. Вода для приготовления солевого раствора заготавливается за сутки. Она должна быть комнатной температуры, на 1 литр воды берут 100 граммов соли. Потоптавшись по мокрой дорожке, ребёнок переходит на сухую, затем надевает носочки и обувь
Источник:
на удивление хорошие результаты закаливания, дети за год практически не болели
не растут сорняки - не надо полоть - лишняя работа. дети перестанут падать - солёные ранки сильно щипет- тоже хорошо
на удивление хорошие результаты закаливания, дети за год практически не болели
Эффективным средством закаливания в дошкольном учреждении является хождение по солевым дорожкам. . Процедура состоит в следующем. Берутся три полотенца. Первое полотенце опускается в солевой раствор (на 1 литр воды 90 грамм соли) и затем расстилается на полу или полиэтиленовой пленке. Второе полотенце, намоченное в пресной воде комнатной температуры, кладется рядом с первым. Третье полотенце остается сухим.
Ребенок встает ногами на первое полотенце, выполняет притопывание, прыжки и так далее в течение 4-5 минут, затем переходит на второе полотенце, стирает соль с подошвы ног, будто бы он пришел с улицы и вытирает ноги о половик, а затем переходит на сухое полотенце и вытирает ступни ног насухо.
Важным моментом при проведении закаливания на солевых дорожках является то, что стопа должна быть предварительно разогрета
Закаливающий эффект от простой с виду процедуры известный детский врач и автор книги «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников» Евгений Комаровский объясняет так: природа снабдила подошвы чувствительными нервными окончаниями, а значит привычка ходить босиком хотя бы несколько минут в день дает возможность усиливать работу терморегуляторов. Солевой раствор как обеззараживает, так и стимулирует воздействие на рецепторы. Одним словом, тренаж включает защитные силы организма, точно так же, как этот механизм работает у зайцев или собак, которые башмаков не носят, но и за средствами от насморка в аптеку не бегают. Вернись к природе – и она о тебе позаботится!
не растут сорняки - не надо полоть - лишняя работа. дети перестанут падать - солёные ранки сильно щипет- тоже хорошо
Эффективным средством закаливания в дошкольном учреждении является хождение по солевым дорожкам. . Процедура состоит в следующем. Берутся три полотенца. Первое полотенце опускается в солевой раствор (на 1 литр воды 90 грамм соли) и затем расстилается на полу или полиэтиленовой пленке. Второе полотенце, намоченное в пресной воде комнатной температуры, кладется рядом с первым. Третье полотенце остается сухим.
Ребенок встает ногами на первое полотенце, выполняет притопывание, прыжки и так далее в течение 4-5 минут, затем переходит на второе полотенце, стирает соль с подошвы ног, будто бы он пришел с улицы и вытирает ноги о половик, а затем переходит на сухое полотенце и вытирает ступни ног насухо.
Важным моментом при проведении закаливания на солевых дорожках является то, что стопа должна быть предварительно разогрета
Закаливающий эффект от простой с виду процедуры известный детский врач и автор книги «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников» Евгений Комаровский объясняет так: природа снабдила подошвы чувствительными нервными окончаниями, а значит привычка ходить босиком хотя бы несколько минут в день дает возможность усиливать работу терморегуляторов. Солевой раствор как обеззараживает, так и стимулирует воздействие на рецепторы. Одним словом, тренаж включает защитные силы организма, точно так же, как этот механизм работает у зайцев или собак, которые башмаков не носят, но и за средствами от насморка в аптеку не бегают. Вернись к природе – и она о тебе позаботится!
Подскажите, пожалуйста, ссылку на хорошую книгу по закаливанию, а то простуда одолела, заранее благодарен
Закаливание дает результат только после длительного периода. Прежде надо вылечить простуду. Книг не
подробнее...