Защемление в грудном отделе позвоночника
Автор Spider_X задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Защемлен нерв в грудном отделе позвоночника. Посоветуйте эффективные упражнения для расщемления пожалуйста. и получил лучший ответ
Ответ от Ѐомантический мим[гуру]
У самого такая проблема. Просто подхожу к стенке и висну пока руки не заболят сильно. И медленно опускаюсь на пол. Помогает. А еще лучше сгрупироваться в колесо и пополу на спене попробовать покачаться. Это упражнение лучше делать после бани. Закачивать позвоночный отдел.
Романтический мим
Мыслитель
(8167)
Благодарю. Обазательно займусь.
Ответ от Ёветлая и Темная[гуру]
Мне в свое время помогла посещение массажных кроватей с глубоким прогреванием при больнице (но эти кровати есть и в частном порядке, там в демонстрационном режиме бесплатно )
Мне в свое время помогла посещение массажных кроватей с глубоким прогреванием при больнице (но эти кровати есть и в частном порядке, там в демонстрационном режиме бесплатно )
Ответ от Ёергей Свиридов[гуру]
Кинезитерапия помогает.
Форум: ссылка
Книги:
Видео:
Кинезитерапия помогает.
Форум: ссылка
Книги:
Видео:
Ответ от Алена Жеребцова (Кошельникова)[гуру]
Можно для снятия напряжения мышц в районе ущемления и улучшения оотока крови использовать ипликатор Кузнецова или Ляпко. Очень хорошо помогает - продаются в аптеках.
Можно для снятия напряжения мышц в районе ущемления и улучшения оотока крови использовать ипликатор Кузнецова или Ляпко. Очень хорошо помогает - продаются в аптеках.
Ответ от Ѐадий Георгиевич Радов[мастер]
Купите книгу А. Сителя "Лечебные позы-движения". Она Вам ещё не раз понадобится.
Купите книгу А. Сителя "Лечебные позы-движения". Она Вам ещё не раз понадобится.
Ответ от O_O[гуру]
было такое, либо проф. массаж, либо ждать, пока само пройдет. самому ничего не сделаешь
было такое, либо проф. массаж, либо ждать, пока само пройдет. самому ничего не сделаешь
Ответ от Наталья Герасимова[активный]
Только хороший мануальщик вам поможет. Попробуйте поискать по сарафанному радио. Знаю про д-ра Пака (он кореец) , раньше принимал в клинике на м. Проспект Мира. Но это было так давно! Поищите в инете.
Только хороший мануальщик вам поможет. Попробуйте поискать по сарафанному радио. Знаю про д-ра Пака (он кореец) , раньше принимал в клинике на м. Проспект Мира. Но это было так давно! Поищите в инете.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Защемлен нерв в грудном отделе позвоночника. Посоветуйте эффективные упражнения для расщемления пожалуйста.