Завтрак бодибилдера на массе
Автор MaD Maddyson задал вопрос в разделе Спортсмены
завтрак спортсмена. какой должен быть завтрак бодибилдера?) и получил лучший ответ
Ответ от Kirill[гуру]
На завтрак жри побольше, каша, яица, масло, хлеб, вообщем где много углеводов и белка, жирную пищу избегать, например отбивную лучше не хавать. Проблема может быть в том, что апетита после сна не бывает и есть не хочется, эта проблема решается выпиванием стакана прохладнйо воды и зарядка (а лучше бег) минут 20, затем умыться (душ) , лично я после такого жру как мамонт.
Ответ от ЕвроДекоР[эксперт]
Чем больше, тем лучше, утром все можно есть,,.. Но воды выпей побольше ,,.
Чем больше, тем лучше, утром все можно есть,,.. Но воды выпей побольше ,,.
Ответ от The Walking Dead[активный]
сложные углеводы и белки (каша и яйцо)
сложные углеводы и белки (каша и яйцо)
Ответ от Денис панамарёв[мастер]
Омлет или макароны с мясом, запивая молоком, потом съесть банан, через 1,5-2 часа выпить гейнер. Ещё очень хорошо по утрам есть геркулесовую кашу там углеводов много .
Омлет или макароны с мясом, запивая молоком, потом съесть банан, через 1,5-2 часа выпить гейнер. Ещё очень хорошо по утрам есть геркулесовую кашу там углеводов много .
Ответ от .[гуру]
На завтрак рекомендуется рубленое или тушеное мясо, курица, сыр, яйца, сметана, овсяная каша, картофель, овощи, фрукты, кофе, какао, чай . Есть надо за 2—2,5 час. до тренировки .Принимать пищу надо в одно и то же время, так как при этом она лучше усваивается и переваривается. Нельзя тренироваться натощак.
На завтрак рекомендуется рубленое или тушеное мясо, курица, сыр, яйца, сметана, овсяная каша, картофель, овощи, фрукты, кофе, какао, чай . Есть надо за 2—2,5 час. до тренировки .Принимать пищу надо в одно и то же время, так как при этом она лучше усваивается и переваривается. Нельзя тренироваться натощак.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: завтрак спортсмена. какой должен быть завтрак бодибилдера?)
спросили в Рост Мышцы
Помогите пожалуйста=)Какие что нужно есть на завтрак обед и ужин каждый день для роста мышц ?
ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
Есть три основные важные составляющие:
1. Энергия – это
подробнее...
Помогите пожалуйста=)Какие что нужно есть на завтрак обед и ужин каждый день для роста мышц ?
ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
Есть три основные важные составляющие:
1. Энергия – это
подробнее...
Какие добавки нужно принимать для боксера для набора массы? и стоит ли их принимать вообще?
Не слушай этих отсталых "диванных бодибилдеров" про то, что от протеина мышцы обвиснут, стоять не
подробнее...
Как быстро и эффективно набрать вес без всякой химии? Я при этом качаюсь.
Тренировки для наращивания мышечной массы: чтобы прибавить в весе, займитесь силовыми тренировками
подробнее...
спросили в Доза пива
можно ли выпить пиво в день тренировки (качалка) и если можно то за сколько до и после нее!
Вам, можно все. Вопрос не в этом, а в том - будут ли тренировки столь же эффективны.
можно ли выпить пиво в день тренировки (качалка) и если можно то за сколько до и после нее!
Вам, можно все. Вопрос не в этом, а в том - будут ли тренировки столь же эффективны.
спросили в Кумиры Кумир
для чего пьют л-карнитин, креатин и протеин?
щас я тебе скопирую статью из одной книги, если сможешь прочитать до конца, то всё поймёшь. Удачи
подробнее...
для чего пьют л-карнитин, креатин и протеин?
щас я тебе скопирую статью из одной книги, если сможешь прочитать до конца, то всё поймёшь. Удачи
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
подскажите о приеме белково-углеводного коктейля после тренировки...
Ну, тут вообще никаких заморочек нет - просто выстрел прямой наводкой для того, чтобы улучшить
подробнее...