Завтрак бодибилдера на массе
Автор MaD Maddyson задал вопрос в разделе Спортсмены
завтрак спортсмена. какой должен быть завтрак бодибилдера?) и получил лучший ответ
Ответ от Kirill[гуру]
На завтрак жри побольше, каша, яица, масло, хлеб, вообщем где много углеводов и белка, жирную пищу избегать, например отбивную лучше не хавать. Проблема может быть в том, что апетита после сна не бывает и есть не хочется, эта проблема решается выпиванием стакана прохладнйо воды и зарядка (а лучше бег) минут 20, затем умыться (душ) , лично я после такого жру как мамонт.
Ответ от ЕвроДекоР[эксперт]
Чем больше, тем лучше, утром все можно есть,,.. Но воды выпей побольше ,,.
Чем больше, тем лучше, утром все можно есть,,.. Но воды выпей побольше ,,.
Ответ от The Walking Dead[активный]
сложные углеводы и белки (каша и яйцо)
сложные углеводы и белки (каша и яйцо)
Ответ от Денис панамарёв[мастер]
Омлет или макароны с мясом, запивая молоком, потом съесть банан, через 1,5-2 часа выпить гейнер. Ещё очень хорошо по утрам есть геркулесовую кашу там углеводов много .
Омлет или макароны с мясом, запивая молоком, потом съесть банан, через 1,5-2 часа выпить гейнер. Ещё очень хорошо по утрам есть геркулесовую кашу там углеводов много .
Ответ от .[гуру]
На завтрак рекомендуется рубленое или тушеное мясо, курица, сыр, яйца, сметана, овсяная каша, картофель, овощи, фрукты, кофе, какао, чай . Есть надо за 2—2,5 час. до тренировки .Принимать пищу надо в одно и то же время, так как при этом она лучше усваивается и переваривается. Нельзя тренироваться натощак.
На завтрак рекомендуется рубленое или тушеное мясо, курица, сыр, яйца, сметана, овсяная каша, картофель, овощи, фрукты, кофе, какао, чай . Есть надо за 2—2,5 час. до тренировки .Принимать пищу надо в одно и то же время, так как при этом она лучше усваивается и переваривается. Нельзя тренироваться натощак.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: завтрак спортсмена. какой должен быть завтрак бодибилдера?)