жим ногами лежа для девушек

Ответ от FCZP[гуру]
зависит от веса самой девушки.

Ответ от Миша Петров[гуру]
Девушки разные бывают. Надо ориентироваться на кол-во повторений: 3 подхода по 10-15 раз. Если такое кол-во делаешь, то нормально..

Ответ от Igor Nekalo[активный]
Если девушка занимается спортом, то это уже нормально.
А если еще и приседает и делает жим ногами и неважно с каким весом - это восхитительно. 🙂

Ответ от G MAN[гуру]
Надо делать свой вес до десяти раз хотя бы....
Если твой 25 то нормально если нет то ненормально....

Ответ от Алекс[гуру]
жим ногами в полтора раза больше приседа, вы что приседаете с 15кг. а надо с не менее половины собственного веса

Ответ от Артем Рихтер[новичек]
Вероника, будьте добры, не смешите мою попку и удалите этот вопрос, если вы можете хотя-бы один раз присесть БЕЗ НИЧЕГо - значит в жиме лёжа вы также сможете отжать свой вес, невероятно правда?

Ответ от 3 ответа[гуру]