живот растет



растет живот что делать

Автор Welldone задал вопрос в разделе Коррекция веса

начинает расти живот что делать нехочу быть пузаном через 5 лет, брат -пузан. папа-пузан. и получил лучший ответ

Ответ от Neo Rich[гуру]
Чтобы избавиться от жира на животе, вовсе не нужно голодать. Более того, желающим уменьшить свой животик требуется очень часто кушать.
Весь секрет в том, чтобы питаться особыми группами продуктов.
1. Горох, фасоль, бобы, то есть продукты семейства бобовых. При их регулярном употреблении сжигается жировая прослойка на животе.
2. Фрукты, овощи, ягоды. Необходимы для того, чтобы организм получал достаточное количество витаминов и клетчатки. Клетчатка препятствует старению и дряблости кожи, участвует в строительстве новых клеток, а значит, обеспечит молодость и подтянутость мышц живота.
3. Молочные продукты. Но только обезжиренные, ни в коем случае не цельное молоко из магазинных пакетов. Лучше отдайте предпочтение домашним сырам, творогу, сметане. Содержат необходимые нам витамины группы В, кальций, фосфор.
4. Семечки, орехи, злаки. Горстка семечек подсолнуха или тыквы принесет организму необычайную пользу. Такая пища очень питательна, наполняет энергией тело и мозг, препятствует образованию жира.
5. Мясо, рыба и яйца. Основные поставщики белка, фосфора, витаминов А и Е, жирных кислот. Включают все необходимое для образования мышечных тканей и сжигания лишнего жира.
6. Крупы, зерновой хлеб. Здоровая пища, препятствующая образованию лишнего веса. Гречневая, овсяная, рисовая каши –
кладезь полезных витаминов и клетчатки.
7. Оливковое и арахисовое масла. Содержат только полезные, только нужные для организма жиры и ни капли холестерина. Витамин Е омолаживает организм, подтягивает мышцы. Если заменить заправки к салатам оливковым маслом, Вам обеспечены стройность и плоский живот.
8. Вода. Это самый главный элемент составляющий мозаику, под названием «здоровое питание». В день нужно выпивать около 1,5 литра воды без газа.
Теперь о неприятном. Категорически следует исключить из рациона мучные, сдобные, сладкие кондитерские изделия, шоколад, варенья и джемы. Это те продукты, от которых жир распределяется именно в области живота и боках. Также откажитесь от жареных блюд. Рыбу, мясо, овощи, готовьте на пару. Сливочное масло, маргарин, жирный майонез – это то, о чем нужно забыть.
Но не все так трагично, как может показаться в начале.
Обычно, трудности, связанные с привыканием к новой пище возникают только в первую неделю. Далее организм человека привыкает к новой системе питания, он как бы обновляется, так как кардинально изменяется обмен веществ.
Достигнув результата (плоского живота) Вы можете иногда позволять себе порцию жареной картошки или шоколадку. Но Вы с удивлением заметите, что Вам уже не хочется так, как раньше, постоянно употреблять такую пищу. Потребность в сладком будет удовлетворяться после маленького кусочка шоколада, а жирную картошку фри Вам, вероятней всего, даже не захочется доедать.
Здоровое питание со временем очистит Ваш кишечник, выведет ядовитые шлаки.
Можно помочь пищеварительной системе и самому провести очистительные процедуры. Например, целые сутки ничего не есть, а только пить воду. Или посидеть день на кефире или гречневой крупе. Даже такая мера, как использование клизмы пойдет на пользу.
Чтобы быстро убрать живот, нелишним будет подключить к такой диете еще и физические упражнения. Делайте упражнения на укрепление пресса, купите обруч и крутите его на талии по 10-15
минут в день, катайтесь на велосипеде, плавайте в бассейне – все это благотворно скажется на внешнем виде живота.
Полезными будут контрастные обтирания или душ. Массируйте область живота грубой мочалкой, смоченной сначала в холодной воде, затем горячей. Проделайте данную процедуру несколько раз, закончив холодным обтиранием. Принимать душ следует по той же схеме: сначала направляя на живот струю холодной воды, затем горячей и так далее.
Вышеназванная система здорового питания помогает убрать живот уже через 2-3 недели, если диета сочетается с очищением организма и занятиями спортом.

Ответ от Nina L[гуру]
Меньше пива пить и есть в меру.

Ответ от Rrr[гуру]
а будешь

Ответ от Джонни Шерман[гуру]
брат пузан.... папа пузан.... и ты будешь пузан...

Ответ от Oliga keltuitoru[гуру]
попробуй пресс покачать

Ответ от Ксюша Новинкина[гуру]
Походи в тренажерный зал! Покачай пресс ..и .. меньше пива =)

Ответ от Ўрий Васютин[гуру]
Ходи пешком, не катайся в закатаной машине, не слушай качественно музыку, не смотри в монитор куда едешь задом ( давай в зад) , не смотри куда наступаешь когда дверь открыта.

Ответ от Лисичка))[гуру]
а я люблю пузатых мужчин! и мой муж пузан! это ж так красиво!

Ответ от КатюхаКрылова[гуру]
вообще живот растёт
1.)из за объема съедаемой пищи. желудок растягивается соответственно мышцы на животе тоже. от туда и живот. надо сократить объем пиши. кушать в течении дня маленькими порциями.
2)из за жира который откладывается на животе. значит нужно тренировать мышцы живота
3)из за слабости мышц живота. из за того что нету никаких нагрузок или сидячий образ жизни. нужно полюбому качать пресс. на разные мышцы. например сегодня на прямую мышцу пресса. завтра на косую... и т. д. чередовать

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: начинает расти живот что делать нехочу быть пузаном через 5 лет, брат -пузан. папа-пузан.

Что делать если у собаки ложная беременность?
«Если вы заметили, что у вашей питомицы увеличиваются молочные железы, растет живот, и теперь
подробнее...
спросили в Почему Живот
Почему у мужчин растет живот?
Так почему же растет живот и как это предотвратить?
По этому поводу существует множество
подробнее...

что делать 2 месяца нет месячных?
Нормальным считается регулярный менструальный цикл с промежутком между кровянистыми выделениями от
подробнее...
спросили в 154 год
Что делать? я не расту! мне 16 лет, а рост как у 12-ти летнего! (154 см)
В первые недели жизни человек растет быстрее,чем когда-либо.Даже в конце первого года жизни он
подробнее...

Все худеет, а ноги не худеют... Что делать?
а худение начинается всегда сверху вниз и все проблемные места, с запасом жира, организм оставляет
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Виды пива
А правда ли, что от пива растет грудь? ))))
От пива растет---живот у девушки и она может стать в будущем--алкоголичкой!! !
Грудь растет---от
подробнее...

Можно ли по форме живота у беременной определить пол ребеночка?
Тут ссылка про определение пола ребенка

А ещё говорят, есть вернейший тест. Сядьте на
подробнее...
спросили в Горб
У меня растет горб что делать?
изначально узнать причину возникновения, а их не мало. ну а для начала несколько советов.. .подробнее...

флюра и рентген одно и тоже? почему беременным нельзя ее делать?
Флюорография - это рентгенологическое обследование органов грудной клетки.
Это один из самых
подробнее...

Девушки, у кого-нибудь во время беременности тянуло живот во время предполагаемых месячных? Немножко тянет живот
у меня так было.. за неделю начала как обычно болеть низ живота и поясницу.. думала вот вот
подробнее...

При наборе массы появился живот. Что делать?
Если цель - набор массы, в ход идёт белок, чтоб выходило 3 и более грамм на кило веса, плюс
подробнее...
спросили в Мама жены Сфинктеры
У беременной жены сильная изжога. Чем можно ее сбить?
Изжога при беременности – это естественно
В общем, нужно успокоиться. Изжога – это никакая не
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*