Автор Sky Night задал вопрос в разделе Занятия спортом
Что означает понятие "круговая тренировка"? и получил лучший ответ
Ответ от Lo[мастер]
Круговая или циклическая или интервалья тренировка выглядит примерно так: разогрев, потом идут, например кардио и силовые занятия - примерно по 5-7 минут БЕЗ ПЕРЕРЫВА. Итак: разогрев, потом кардио 5 минут потом силовая 5 минут и снова кардио 5 минут и снова силовая 5 минут и т. д. Количество циклов зависит от Вашего уровня индивидуальной подготовки. Ценится тем, что не травмирует связки и мышцы, т. к. это сочетание аэробной и анаэробной нагрузки. Только перерывов быть не должно. В идеале такая тренировка дожна длится примерно 45 минут
Ответ от Евдокимов Дмитрий[активный]
бег на стадионе
бег на стадионе
Ответ от Владимир вакуленко[гуру]
круговая тренировка или тренировка по станцияи делается следующим образом делаете одно упражнение например бицепс 1 подход 8 повторений это 1 станция потом упр. на ноги это 2 станция. потом грудь и т. д. может быть 5-6-7-8 станций когда все проходите и возращаетесь к 1 станции круг завершён можно повторить ещё несколько кругов. Применяется на этапе начальной подготовки при групповых занятиях.
круговая тренировка или тренировка по станцияи делается следующим образом делаете одно упражнение например бицепс 1 подход 8 повторений это 1 станция потом упр. на ноги это 2 станция. потом грудь и т. д. может быть 5-6-7-8 станций когда все проходите и возращаетесь к 1 станции круг завершён можно повторить ещё несколько кругов. Применяется на этапе начальной подготовки при групповых занятиях.
Ответ от Ўра[гуру]
Если сказать по простому-это тренировка всего тела за одну тренировку. Но круговая тренировка-тяжелая штука.
Если сказать по простому-это тренировка всего тела за одну тренировку. Но круговая тренировка-тяжелая штука.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Что означает понятие "круговая тренировка"?
Как связать манишку?
Манишка вяжется сверху вниз по кругу на 5 спицах или на круговых спицах.
Данное описание
подробнее...
Чем отличается танец САЛЬСА кубинский и линейный стиль ?
В мире сальса делится на два вида и пять основных подвидов: 1.«Круговая» сальса, в нее входят:
подробнее...
спросили в Доль Юра
чем сальса отличается от меренге?
В мире сальса делится на два вида и пять основных подвидов: 1.«Круговая» сальса, в нее входят:
подробнее...
чем сальса отличается от меренге?
В мире сальса делится на два вида и пять основных подвидов: 1.«Круговая» сальса, в нее входят:
подробнее...
Какие виды мизансцены?
1. Круговая – по часовой стрелке динамика движения. Против часовой – антидинамика движения.
2.
подробнее...
Напишите пожалуйста однокоренные слова к словам "круг" и "коло"
КРУГ - округ, округа, окружность, окружение, кружной (путь) , круговой (круговая порука) ,
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Подскажите 15 упражнений по физ-ре!!!
Исходное положение — ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклоны головы вперед на счет “раз”,
подробнее...
А что такое 1ая 2ая 3ая космическая скорость и к чему они ровняются?
Первая космическая скорость, или круговая скорость V1 - скорость, необходимая для обращения
подробнее...
спросили в Другое
какие мышцы являются вспомогательными жевательными
Вся жевательная мускулатура делится различными авторами на особые группы по-разному. Одни различают
подробнее...
какие мышцы являются вспомогательными жевательными
Вся жевательная мускулатура делится различными авторами на особые группы по-разному. Одни различают
подробнее...
Как быстро снять усталость с глаз? у меня всего 30 минут, очень надо.
Посмотреть вдаль. Умыться холодной водой, если есть возможность сделать холодные компрессы из семян
подробнее...
Сколько весит 1 метр железнодорожной рельсы?
Рельсы для железнодорожного транспорта изготавливаются из углеродистой стали. Наиболее
подробнее...
спросили в Улучшить
Как улучшить зрение? Зрение -1 помогите скажите как вылечить.
Чтобы улучшить своё зрение, нужны комплексные меры.
Внури нашего глаза есть мышцы - прямые и
подробнее...
Как улучшить зрение? Зрение -1 помогите скажите как вылечить.
Чтобы улучшить своё зрение, нужны комплексные меры.
Внури нашего глаза есть мышцы - прямые и
подробнее...