108 шагов в холодной воде

Ответ от Дмитрий Серков[гуру]
Суть методики такая: чтобы быть здоровым, надо сделать 108 шагов по холодной воде в ванне. Но к этим 108 шагам надо все же прийти постепенно, меньшим количеством шагов. .
Вот еще методика по закаливанию:
Если вы сначала будете делать контрастные ванны, ходить босиком, потом приучитесь держать ноги в холодной воде по 20-30 секунд, после этого будет не страшно обливать и все тело. А там и по снегу босиком.
Жить надо по правилу "трех П". Постепенно и Правильно приучать организм к чему-то, и потом делать это уже Постоянно. Последнее, пожалуй, самое трудное.