108 шагов в холодной воде



Автор Ирина Арешкович задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни

Что такое закаливание по методике 108-ми шагов в холодной воде? и получил лучший ответ

Ответ от Дмитрий Серков[гуру]
Суть методики такая: чтобы быть здоровым, надо сделать 108 шагов по холодной воде в ванне. Но к этим 108 шагам надо все же прийти постепенно, меньшим количеством шагов. .
Вот еще методика по закаливанию:
Если вы сначала будете делать контрастные ванны, ходить босиком, потом приучитесь держать ноги в холодной воде по 20-30 секунд, после этого будет не страшно обливать и все тело. А там и по снегу босиком.
Жить надо по правилу "трех П". Постепенно и Правильно приучать организм к чему-то, и потом делать это уже Постоянно. Последнее, пожалуй, самое трудное.

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Что такое закаливание по методике 108-ми шагов в холодной воде?
спросили в Другое
покорители космоса 20-21 веков (длительность полёта, число космонавтов, стран)
12 апреля 1961 года в кабину космического корабля
«Восток» шагнул землянин, которому
подробнее...

Часто простываю,чем можно укрепить иммунитет????
чеснок, мед, прогулки на свежем воздухе, спорт, закаливание, солнечные ванны, отказ от курения...
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*