25 дней без сигарет



Второй день без сигарет

Автор Игорь Шнайдер задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни

Сколько надо не курить? Бросаю курить. Сегодня второй день без сигарет. Сколько надо терпеть, чтобы тяга пропала? и получил лучший ответ

Ответ от Ёиреневая фея[гуру]
Неделю, если сильная воля и мотивация к бросанию.
Бросать лучше на отдыхе, вне дома.
Тгогда никаких ассоциаций с курением не возникает.
А наркотической зависимости и нет, сильно преувеличено.
В томатах и баклажанах тоже есть никотин.
Ешьте, быстрей пройдёт тяга.

Ответ от DokBertSel[активный]
С 21-го дня идет отвыкание, так что терпи...

Ответ от Граф де Валль[гуру]
Это индивидуально и зависит от вашего настроения и умения отвлекаться.
Мне хватило 2 недели.
у меня есть друг, он вообще никогда не сможет бросить - очень зависим.

Ответ от Ёергей Палыч[новичек]
хм

Ответ от Кот Бегемот[гуру]
Два дня это очень мало, ни сколько совсем. Знакомый не курил 4 месяца, потом сорвался. Другой просто потушил сигарету и сказал : - "всё, больше не курю. " И не курит уже много лет. От всей души желаю тебе успеха !

Ответ от Новиков Александр[гуру]
Через 7 лет происходит обновление организма. 5,5 лет не курю, но после рюмочки есть тяга подымить. к счастью ни разу не нарушал своей установки. да, это у злостных бывших курильщиков.

Ответ от Elena Kolesnikova[активный]
Пока есть тяга надо терпеть.

Ответ от T&P[гуру]
Я Курил 20 лет. Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 6 лет назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 20 из 21 бросили, и просто счастливы. Один снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
ссылка

Ответ от Денис Алалыкин[гуру]
я терплю, а вернее давно уже забил на какое-то терпение несколько лет как.
предлагаю отвлечь организм хорошей пробежкой с хорошим ускорением в конце, чтоб легкие выплюнуть захотелось!
а потом снова и снова.
а потом окажется, что дышать становится легче и это правильно.

Ответ от Люся Разумова[гуру]
через неделю станет легче

Ответ от ANNA MOTRE[гуру]
Симптомы отвыкания. Поначалу человеку трудно сохранять бодрость и способность сосредоточиваться. Кроме того, он может быстрее набрать вес. У него может появиться недомогание, зуд, повышенная потливость, кашель и смена настроения, которая проявляется в нервозности, раздражительности и даже депрессии. Большинство из этих симптомов исчезают в течение четырех — шести недель.
В этот непростой период вам помогут приведенные ниже практические советы.
● Хорошенько высыпайтесь.
● Пейте больше воды и соков. Питайтесь полноценно.
● Умеренно занимайтесь физкультурой.
● Глубоко дышите, представляя, как ваши легкие наполняются чистым воздухом.
Провоцирующие факторы. Речь идет об определенных ситуациях, которые могут пробудить в вас желание закурить. К примеру, вы привыкли курить за чашкой кофе. Тогда вам лучше выпивать ее побыстрее, не растягивая удовольствие. Конечно, со временем вы снова сможете, не торопясь, наслаждаться любимым напитком.
Но даже после того, как организм очистился от никотина, психологические связи могут сохраняться еще долгое время. Торбен, о котором говорилось выше, признается: «Бывает даже сейчас, спустя девятнадцать лет, во время перерыва на кофе у меня вдруг возникает желание закурить» . Но, как правило, желание взяться за сигарету, возникающее в определенных ситуациях, со временем будет все больше ослабевать, пока не пройдет совсем.
Со спиртными напитками дело обстоит совершенно иначе. Если вы бросаете курить, то лучше воздерживаться от спиртного и избегать мест, где его предлагают. По статистике, большинство срывов происходят, когда человек употребляет алкоголь. Почему?
● Даже небольшое количество алкоголя усиливает удовольствие от никотина.
● В компании, где выпивают, обычно и курят.
● Алкоголь влияет на способность здраво рассуждать и контролировать себя. Не зря в Библии сказано: «Вино лишает добрых побуждений» (Осия 4:11).
Нежелательное общение. Будьте разборчивы. Например, старайтесь без надобности не находиться среди тех, кто курит или предлагает вам закурить. Кроме того, лучше избегать людей, которые своими шутками или как-то иначе подрывают вашу решимость.
Отрицательные эмоции. По данным одного опроса, почти две трети тех, у кого случился рецидив, непосредственно перед этим испытывали раздражение и стресс. Если какие-то чувства пробуждают в вас желание закурить, отвлекитесь: попейте воды, пожуйте жевательную резинку или прогуляйтесь. Наполняйте свой разум положительными мыслями. Например, обратитесь к Богу в молитве или прочитайте несколько страниц Библии

Ответ от Ѕранитель секретов[гуру]
Не курю семнадцать дней. Не чего пока не проходит, терплю аж зубами скрежещу.

Ответ от Maks matviychuk[активный]
и что ты еще не куришь???))

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Сколько надо не курить? Бросаю курить. Сегодня второй день без сигарет. Сколько надо терпеть, чтобы тяга пропала?

От чего, могут быть, темные круги, под глазами???
Темные круги под глазами, часто называемые просто синяками, – явление неприятное не только с
подробнее...
спросили в Комиссии
В сети нашла сайт БЕЗ КОМИССИИ аренда без посредников. Там покупается база, промо-коды бесплатные. Кто нибудь пользовался
Со всеми согласна на 100%. Только Елена, вы видимо не пользовались, оттуда у ТАКОЙ и некорректный
подробнее...
спросили в Браса
Привет! Как бросить курить без помощи таблеток, пластырей и тд. ? Своими силами.
25 шагов, чтобы бросить курить.
Основная предпосылка успешного применения этого способа -
подробнее...
спросили в Смолы
Кальян! Вреден ли табак без никотина и смолы???
Табак без никотина и смолы? Что за фантастика?
Пиво без воды и хмеля еще не изобрели?
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

6 лет курила.Бросаю.Пятый день без сигарет. Близка к тому чтобы сорваться.Помогите! Как не сорваться??
Какая же ты все-таки умничка! Целых 5 дней уже не куришь!! ! Много чего хорошего посоветовали! Даст
подробнее...

На сколько лет меньше живут курильщики выкуривающие 25 сигарет в день?
М-да... Вбито в мозги уже. Не исправить. Мыслями и глупыми высказываниями человек вредит себе не
подробнее...

А правда если ты куришь, а потом бросаешь, то толстеешь??? почему так?
ПОЧЕМУ ПОЛНЕЮТ, КОГДА БРОСАЮТ КУРИТЬ? Никотин не только возбуждает нервную систему, но и является
подробнее...

ну скажите реальное средство от похмелья??? Типа "не пить" не принимается...
Апельсиновый сок, лимон.. .

Я хотел бы рассказать один рецепт который передавался из
подробнее...
спросили в Курение Таблетка
Посоветуйте, какие таблетки против курения лучше всего!
Мне 23 курю с 7-8 лет пробывал уйму химии по борьбе с курением: живательные пластинки с
подробнее...

какую жрачку брать в поезд? ехать два дня
Какие продукты взять в поезд

Дорога на поезде должна пройти спокойно и без проблем, если
подробнее...

72 часа без сигареты, плющит неподецки. Что делать ?
Чувак, терпи. Грызи вены, но терпи. Я больше 20 лет курил. Последнии7-8 лет по 2 пачки примы в
подробнее...

Бросить курить резко или постепенно при беременности?
Почитайте про внутриутробную гипоксию, и про резкое сокращение и расширение сосудов курящего
подробнее...

Как бросить курить?
Я сама курила 35 лет и очень хотела бросить. Рецепт В. И. Живова из Севастополя помог мне.подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*