как сделать руки больше

Ответ от Даниил шильников[активный]
надо подкачатся

Ответ от сергей синицын[гуру]
эспандер, упражнения с гантелями

Ответ от Denis Serbin[новичек]
качай

Ответ от Аля Шишкина[новичек]
Ешь

Ответ от Yahoo?[гуру]
заниматься в качалке.., ну, да.., желательно где есть человек который не просто покажет - "Тут занимайся, понял, да. " ,а который будет следить чтоб Вы делали всё правильно (соответственно стоит это обычно уже денег) не перенагрузили мышцы и не отбили этим себе желание заниматься. ещё есть определённые нормы в организме, которые невозможно преодалеть не принимая дополнительных препаратов. У некоторых большая попа и ничего не сделаешь, у других короткие ноги, у третьих - нет талии, у кого-то острый подбородок и широкого с ямочкой у него не будет. Теперь к Вашему комплексу - сейчас это может Вам кажется и ужастным, но если вы будете тратить время не на комплексы, а на что-то что Вам интересно, то через какое-то время и дела никому не будет до Ваших комплексов.
А в качалку можно походить, чтоб немного потренеровать всё тело - обычно вреда от этого нет)
но не советую просто приобрести гирю, еспандер и просто тупо пытаться из себя что-то сделать - так только в кино. иногда есть самородки, но им и заниматься практически не нужно.

Ответ от Ёергей Кузнецов[гуру]
конкретно в этом месте - сгибание-разгибание в кистевом суставе

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]