Можно ли накачать попу приседаниями без веса
Автор Полина Местникова задал вопрос в разделе Занятия спортом
Можно ли накачать попу приседаниями? За какой промежуток времени? и получил лучший ответ
Ответ от
Можно с весом и без веса приседать! Я знаю! Я приседала без веса два месяца через день, сначала болели ноги, но потом перестали (привыкли). Позже я добавила вес (две гантели по 3 кг), делала выпады. Накачала квадрицепсы и попку соответственно. На все ушло 4 месяца. желаю успехов!
Ответ от Лиза мишина[новичек]
конечно можно)
конечно можно)
Ответ от Коля Каша[новичек]
Можно! У всех по разному!)
Можно! У всех по разному!)
Ответ от Александра Акчурина[новичек]
Можно, но только при условии правильного выполнения упражнений. Пример: "Ноги чуть шире ширины плеч, корпус подается вперед попа назад. Упражнение выполняется медленно, не спешите с весами. Начните с пары подходов по 5-10 раз, постепенно увеличивая нагрузку. При регулярном выполнения, за несколько месяцев получите результат"
Можно, но только при условии правильного выполнения упражнений. Пример: "Ноги чуть шире ширины плеч, корпус подается вперед попа назад. Упражнение выполняется медленно, не спешите с весами. Начните с пары подходов по 5-10 раз, постепенно увеличивая нагрузку. При регулярном выполнения, за несколько месяцев получите результат"
Ответ от Ваш друг[гуру]
В зале со штангой 8-12 месяцев
В зале со штангой 8-12 месяцев
Ответ от Дикий Орел[новичек]
Накачать попу можно только если есть булки с колбасой.
Накачать попу можно только если есть булки с колбасой.
Ответ от Аполлон чик[гуру]
Можно, используя доп. вес примерно за 3 - 5 месяцев иметь стройную попу
Можно, используя доп. вес примерно за 3 - 5 месяцев иметь стройную попу
Ответ от Алекс[гуру]
можно-со штангой. минимум полгода
можно-со штангой. минимум полгода
Ответ от Влад Куликов[новичек]
скиньте фото ващей попы. Я подскажу что делать!
скиньте фото ващей попы. Я подскажу что делать!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Можно ли накачать попу приседаниями? За какой промежуток времени?
Можно ли накачать попу за месяц?
Можно, но не сильно. Скорее, подтянуть. Тем более, если делать только приседания, то и бёдра расти
подробнее...
Можно ли убрать целлюлит с попы мм помощью обычных приседаний?
Здравствуйте,
кроме физической нагрузки нужно еще корректировать питание (питаться качественно
подробнее...
если от природы плоская попа, можно ли с помощью каких-либо упражнений накачать её и сделать более аппетитной?:)
конечно же можно!;) ведь это мышца а любую мышцу можно накачать да и жирка ан нее наесть несложно!
подробнее...
Подскажите упражнения что бы подкачать животик, попу и ноги)
Моделируем свои ножки.
Эффективные упражнения.
• Станьте в позу пловца,
подробнее...
спросили в Ягодицы
Как лучше качать ягодицы?
раз в два дня по 3-4 подхода, нагрузку определите сами, бег + гимнастика упражнения приседания,
подробнее...
Как лучше качать ягодицы?
раз в два дня по 3-4 подхода, нагрузку определите сами, бег + гимнастика упражнения приседания,
подробнее...