остановить

Ответ от Џ есть...[гуру]
Остановить мысли можно через осознанное наблюдение. Будьте здесь и сейчас: смотрите на поток мыслей, не вовлекаясь, и они утихнут. Помогают визуализации, например, представление, как мысли выметаются веником, а также полное расслабление перед сном. Это навык, требующий поэтапной тренировки: сначала учитесь управлять мыслями, затем эмоциями и энергиями. При их остановке наступает состояние глубокой медитации. Мозг разгружается, прекращается утечка эмоциональной энергии, а проблемы теряют остроту, что помогает находить конструктивные решения. Ум становится подобен чистому зеркалу, которое лишь отражает реальность, не создавая своих образов. В этой тишине можно ощутить блаженство, погрузиться в транс или получить ответы от интуиции. Однако неподготовленному человеку не стоит экспериментировать из простого любопытства: без контроля удержать это состояние сложно, и внутренний диалог быстро вернется.