пузень

Ответ от Gabber[гуру]
генетически передался пузень ? 😀

Ответ от Игорь Байсыркин[новичек]
ты просто леньтяйка! или сходи к врачам и диетологам

Ответ от Инопланетный Будда[гуру]
Не от папы пузень, а то того, что жрешь много

Ответ от Аленка[гуру]
папа причем тут, чем питаешься, то и растет, пресс качай

Ответ от Ѝлен[гуру]
Правильное питание, упражнения на пресс, обруч.
Упражнения для укрепления мышц пресса
Лежа на полу, носки ног закрепляем за диван, 100-150 раз поднимаем туловище. С первого раза сделать это сложно, но чем больше будут укрепляться мышцы пресса, тем легче будет выполнить задачу.
Хорошее упражнение, как убрать нижнюю часть живота, - поднимание ног под углом 90 градусов в висячем положении (на гимнастической стенке или перекладине).
Конечно, наиболее эффективный способ убрать живот – посещать занятия в спортзале. Но если это невозможно, вполне реально выполнять различные упражнения в домашних условиях. Такие занятия помогут укрепить мышцы брюшного пресса, накачать их и избавиться от прослойки жира в области живота. Кроме того, мы коснемся вопроса упражнений с обручем.
Подробнее можно прочитать здесь:

Ответ от Людмила Борисенко[новичек]
Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Ответ от Марат Тыштабаев[новичек]
Похудеть
я например хожу на киёкушинкай у меня уже синий пояс (8 кю) сдавать очень сложно.
ПРОСТО НАДО ИМЕТЬ СИЛУ ВОЛИ
ещё хожу на танцы и кикбоксинг
и джиу - джицу ( джиу - джицу только начал )

Ответ от Vladimir starovojtov[гуру]
в подвал на неделю и все пройдет

Ответ от Надежда полухина[новичек]
от какого папы? от твоего отца или от отца твоего ребёнка?

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]