Автор Александр Савин задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
НЕ КУРЮ 34-ый день!!! Поддержите морально, кто это всё также испытывал синдром отмены. Что будет дальше? 23 года курил. и получил лучший ответ
Ответ от Tana Tana[гуру]
Поздравляю, 34 дня без сигарет после 23 лет стажа — это колоссальная победа. Самый тяжелый физический этап ломки уже позади: острая фаза обычно длится около трех недель, а остаточные психологические тяги могут сохраняться до трех месяцев, но с каждым днем они становятся слабее. Главное правило сейчас — полностью избегать алкоголя, так как он снижает контроль и часто провоцирует срыв. Перестаньте считать дни и мысленно утвердите статус некурящего человека навсегда. Никотин уже вывелся из организма, поэтому вы наверняка заметили, как стало легче дышать, вернулись яркие запахи и ушла постоянная зависимость. Чтобы не накручивать себя, старайтесь максимально занимать свободное время, отлично помогает спорт или фитнес. Вы уже прошли самый сложный путь, дальше будет только легче. Держитесь, вы большой молодец!
Поломает и пройдет.
Сходите к наркологу там помогут
Ты только не кури больше, иначе хуже себе сделаешь. Если не можешь бросить то кури.
желаю терпения брат и с праздником Рождества Христова!
пластырь купи специальный, а лучше замени чем нибудь эту привычку, например когда захочется жуй чипсы, помогает =)
Электронная сигарета. Мне помогло.
Вечером курила, утром уже нет, дня 4-6 еще ломало, а через м-ц уже и думать забыла, иначе какой смысл бросать, вон муж у меня какой год чуть ли не с каждого понедельника бросает, но не пластырь, ни жвачку в руки не берет, боится, а вдруг в самом деле с соской распрощается . Кстати не курю уже 5 или 6 лет, не помню точно, а курила лет 20
как сложно
Ой, неужели на одного человека с силой волей, приятным запахом, чистыми лёгкими и т. д. и т. п. больше стало?! УРА!!!! Пока не окрепнете в этом состоянии не употребляйте алкоголь, а то за компанию решите покурить ((
Не курю уже где-то года полтора, стаж (курения 45 лет). Сейчас кажется, что бросил легко, даже не вспоминаю об этой дряни. ДЕРЖИСЬ, ЖЕЛАЮ УДАЧИ!!!
курила 22 года бросина 24 января на дочкин д рождения важно не пить алкоголь потом мозг не слушается и больше тянет на подвиг. ломка проходила первая сильная 3 недели потом 3 месяца потом важно было чем то отвлечся - пока не пошла на фитнес долго колбасило важно себя зайнять чем то тогда отвекаешься
сейчас зима, вставайте на лыжи. там дыхалка пригодится.
Это СТЫДНО НЕ ЗНАТЬ. Что, как вы считаете, стыдно не знать???
О!!! Щас наперечисляю. Без больших замудрствований и общих выводов. Но, думаю, получится
подробнее...
что такое панкреатит, как лечить?
Панкреатит — это воспаление поджелудочной железы, при котором её ферменты активируются внутри
подробнее...
курить... вредно или полезно,???
Для решения задач по информатике, связанных с вычислением выражений для введенных чисел,
подробнее...
Можно ли лечить хронический тонзилит самостоятельно?
Все приведенные советы, кроме содовых полосканий с йодом, годятся только при остром тонзиллите. При
подробнее...
Вреден ли кальян?
1. Копирайтеры, которые рекламируют кальяны и аксессуары или кальян-бары, в один голос кричат: «да
подробнее...
Я слишком худой. Как набрать вес?
Итак, как набрать вес:
В первую очередь включить в рацион куриное мясо, и сделать его
подробнее...
Куда откладывает яйца ГЛАЗЧАТАЯ КУРИЦА?
#yaimg196470#
Глазчатые куры обитают в сухом скребе, состоящем преимущественно из акаций и
подробнее...
Нэнси Дрю тень у воды. где находится панель управления (где-то в холле) но где именоо? заранее огромное спасибо.
1. День первый
На часах 19.00. Войдите в гостиницу и подойдите к стойке ресепшн, за
подробнее...
Если очень мёрзнут руки.. . даже дома в тепле. . что может помочь, кроме теплой ванной?
Если руки мерзнут даже дома в тепле, это часто указывает на спазм сосудов или нарушение
подробнее...