Автор Ffffffffff ffffffffffffffff задал вопрос в разделе Занятия спортом
Как набрать 3500 калорий? и получил лучший ответ
Ответ от
ешь яблоки. 100 грамм яблок это 300 калории а жиру 0 !
Ответ от Алекс[гуру]
увеличивай углеводы ешь по 150-200гр гарнира постепенно! и чаще 4-6раз в день! а для набора м. массы надо не протеин 2 раза в день пить а с каждым приемом пищи по мясному блюду по 100-150гр
увеличивай углеводы ешь по 150-200гр гарнира постепенно! и чаще 4-6раз в день! а для набора м. массы надо не протеин 2 раза в день пить а с каждым приемом пищи по мясному блюду по 100-150гр
Ответ от Євген александров[гуру]
пробуй по себе, начинаешь заплывать жиром урезай калораж на 100-200 ккал
смотришь вес на весах за 2 недели не растет, тогда добавляй еды
протеин не нужен, замени его мясом, или яйцами, так будет дешевле
пробуй по себе, начинаешь заплывать жиром урезай калораж на 100-200 ккал
смотришь вес на весах за 2 недели не растет, тогда добавляй еды
протеин не нужен, замени его мясом, или яйцами, так будет дешевле
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как набрать 3500 калорий?
спросили в 375 год 440 год
Сколько калорий можно сжечь за один час???
Легкий бег в среднем сжигает в среднем около 490 калорий в час
Кручение обруча сжигает около
подробнее...
Сколько калорий можно сжечь за один час???
Легкий бег в среднем сжигает в среднем около 490 калорий в час
Кручение обруча сжигает около
подробнее...
сколько надо сжечь калорий чтоб ушло хоть 500 гр. веса
500 грамм жира это примерно 3500 калорий.. .
Следовательно, если ваша цель сбросить 0,5 кг за
подробнее...
Объясните пожалуйста, 1000 калорий - это сколько граммов веса в человеке добавится?
ну подсчитай сама!! )
7000 калорий - 1
подробнее...
спросили в За день 1150 е годы
Какого нормальное количество калорий, употребляемых подростком 14 лет за день?
А если заморачиваться наукой не хочется, то сайт подробнее...
Какого нормальное количество калорий, употребляемых подростком 14 лет за день?
А если заморачиваться наукой не хочется, то сайт подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Где можно узнать, сколько каллорий сжигается при 20 минутах быстрой ходьбы? И вообще расход калорий при каких либо дейст
Вот вам ссылочка на сайт врача, который консультирует в этом разделе ответов, его ник Humanitas.
подробнее...
Как правильно "сушиться" (вопрос для спортсменов)
Одной из ошибок, все еще характерной для многих бодибилдеров, является слишком быстрое или слишком
подробнее...
спросили в Спорт Анаболизм
Какие добавки для роста мышечной массы самые безвредные?
Есть ли смысл в приеме дорогостоящих пищевых добавок?
Когда разглядываешь фото чемпионов,
подробнее...
Какие добавки для роста мышечной массы самые безвредные?
Есть ли смысл в приеме дорогостоящих пищевых добавок?
Когда разглядываешь фото чемпионов,
подробнее...
белки, жиры, углеводы их роль в организме
Пища -- топливо для человека: чтобы жить, ему надо есть. Фундаментальный закон природы -- закон
подробнее...
сколько каллорий в среднем надо человеку в день?
Подростки в возрасте 11–13 лет
2500–2700
Подростки в возрасте 14–17 лет
я беременная постоянно хочу есть.
Ага, лучше задаться вопросом, как потом эти килограммы будешь сбрасывать. За все беременность норма
подробнее...
спросили в Эффект Видение
от степ аэробики худеешь? и через сколько эффект виден?
Через пару месяцев эффект виден. Если питание при этом правильное
подробнее...
от степ аэробики худеешь? и через сколько эффект виден?
Через пару месяцев эффект виден. Если питание при этом правильное
подробнее...
Сколько нужно съедать в день килокалорий, что бы худеть?
Съедать нужно меньше, чем тратится.
И посмотрите мою книгу
Там рассматривается вопрос
подробнее...