400 ккал это сколько грамм
Автор Ђатьян задал вопрос в разделе Занятия спортом
Скажите, при сжигании 400 калорий сколько теряешь в весе? и получил лучший ответ
Ответ от Михаил Павленко[гуру]
А она абсолютно такая же, как и при потреблении! Белок= 4кал .Углеводы = 4кал. Жиры= 9кал. то есть, 1гр. подкожной клетчатки при окислении дает организму 9 кал. соответственно, при ПРАВИЛЬНО СОЗДАННЫХ УСЛОВИЯХ 400кал = 45 гр. подкожного жира.
Правильно созданные условия - это нахождение в целевой зоне сжигания ( окислениипотреблении организмом) жиров. А чтобы эти условия создать, нужно (извините за тавтологию) создать дефицит калорий, что за собой влечет (при физических нагрузках )потребление организмом своих жиров. Получается, если вы потребляете 4000 калорий в сутки, придя в зал и потратив из них 400 кал. , то в подкожной клетчатке вы не потеряете ни грамма. Но если же вы потребляете к примеру 1800кал (вы создали дефицит калорий) , то при утрате 400 кал вы потеряете 45 граммов подкожного жира.
Источник: Однозначного ответа быть не может, все зависит от того как вы питаетесь.
Нисколько. Зато эти 400 калорий вычитаются из съеденного и не учитываются.
я думаю если 60 граммовый шоколадный батончик тянет колорий на 350, то где то грам 65 наверное ))
ну найдите в таблице удельную энергию окисления жиров, пересчитайте на 1,8кДж и узнаете, что вы здесь-то спрашиваете??
Нисколько не теряешь. Чтобы потерять 1 килограмм чистого жира (не воды, а именно подкожного жира) - нужно сжечь 7000ккал. Если после тренировки уходит вес - это только вода.
1 ккал = 1,5 грамма жира
сорок грамм
Сколько калорий в вареной картошке ?
В ста граммах очищенной вареной картошки содержится 75 ккал,
в картошке, сваренной в мундире,
подробнее...
Сколько приблизительно калорий в капусте?
Свежая белокочанная капуста, которая ничем не заправлена, имеет ценность энергетическую 27
подробнее...
сколько калорий в 3х столовых ложках гречки?
Крупу мы употребляем в виде продела или ядрицы. Первый — расколотое зернышко. Второй — целый злак.
подробнее...
Съела сегодня пачку творога с 2 ложками сахара(чайными) и 3 печеньки..сколько это каллорий примерно?
пачка - это примерно 200 грамм. Калорийность творога - 157кКал (100 гр) . В 2-х ч. л. сахара
подробнее...
В чём польза какао? Сколько в нём калорий ?
Неправильно бояться потолстеть от напитка какао, ведь необязательно его пить с большим количеством
подробнее...
Сколько пакетиков ВИСКАСА в день должен съедать котик двух лет ?
Смотря какие пакетики, есть и по 4 кг.
Кормление взрослой кошки
Многие заводчики считают,
подробнее...
Сколько сахара содержится в стограммовой молочной шоколадке?
В 100 г молочного шоколада - 40 г сахара.
Какая питательная ценность шоколада?
В
подробнее...
сколько калории в 1 треугольнике ?
ну грубо говорря если те эчпэчмаки что в Казани в Бэхетле продаются (грамм 250) то их можно
подробнее...
сколько калорий в одной глубокой тарелке гречки? глубокая всмысле для супа
Смотрите, в 100 гр. 326 ккал, та тарелка и порция, которую Вы описали, вмещает, по мнению моего
подробнее...
Калорийная ли пахлава?? Калорийная ли пахлава?? и если можно в килокалориях записать на сколько?
Пахлава – это одна из знаменитейших сладостей востока – очень сладкая, влажная, до неприличия
подробнее...
сколько калорий в котлетах, из куриного и свиного мяса?
1) Свинина, свежая, средняя часть филе, с костью, отделенное постное мясо, сырая - 127 ккал.
от степ аэробики худеешь? и через сколько эффект виден?
Через пару месяцев эффект виден. Если питание при этом правильное
подробнее...
Сколько раз в день можно пить какао?
какая разница сколько раз? сколько требует организм. желательно не пить вечером -будете плохо
подробнее...
чайный гриб ккал????сколько
Охлажденный готовый напиток чайного гриба отлично утоляет жажду. Ну, и о главном: его калорийности!
подробнее...