Автор Ирочка Копкина задал вопрос в разделе Коррекция веса
50 ккал это много? И сколько в день худеющему человеку надо употребить ккал? и получил лучший ответ
Ответ от Вредная Зайка[гуру]
50 ккал - это одно небольшое яблоко. Исходя их этого, можно сказать, что этого очень мало. Ваш рацион должен состоять не меньше, чем из 800 калорий.
Ответ от Волк одиночка[новичек]
я 200 в день ем)) а надо бы 60050калл значит вы просто станите голодатьа есле голодать то вес очень быстро вернётся
я 200 в день ем)) а надо бы 60050калл значит вы просто станите голодатьа есле голодать то вес очень быстро вернётся
Ответ от Марина Кравченко[гуру]
Правильно сьедать 1500 ккал в день, разделить на 3 - 4 приема, больше пить!!!
Правильно сьедать 1500 ккал в день, разделить на 3 - 4 приема, больше пить!!!
Ответ от Ђатьяна @@@[новичек]
Когда хотите похудеть, надо употреблять меньше ккал, чем тратите. Сколько употреблять человеку в день ккалорий, зависит от его физической нагрузки, но примерно 1800-2000 .Если у вас небольшие физические нагрузки, то ещё меньше. Количество калорий в продуктах можно узнать в интернете
Когда хотите похудеть, надо употреблять меньше ккал, чем тратите. Сколько употреблять человеку в день ккалорий, зависит от его физической нагрузки, но примерно 1800-2000 .Если у вас небольшие физические нагрузки, то ещё меньше. Количество калорий в продуктах можно узнать в интернете
Ответ от Евгения Мохначева[гуру]
для худеющих норма 50-500.в зависимости от того как быстро вы хотите результатов.
для худеющих норма 50-500.в зависимости от того как быстро вы хотите результатов.
Ответ от Александр Мыльников[гуру]
Мало. Желательно не меньше 1200 ккал. При этом желательно прежний объем пищи компенсировать большим объемом сырых овощей и свежей зелени. Иначе худеющий забывает, что такое туалет.
Мало. Желательно не меньше 1200 ккал. При этом желательно прежний объем пищи компенсировать большим объемом сырых овощей и свежей зелени. Иначе худеющий забывает, что такое туалет.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: 50 ккал это много? И сколько в день худеющему человеку надо употребить ккал?