Автор Funtimezru задал вопрос в разделе Занятия спортом
можно ли подтягиваться, отжиматься и присидать по 100 раз в день? И так каждый день... и получил лучший ответ
Ответ от Abebe Bikila[гуру]
Пределов сколько можно нет, но надо соблюдать постепенность и следить за реакцией организма. Сон - лучший показатель. Когда-то мне и меньше 100 раз было тяжело переносить и тошнило, а потом и 900 раз стало нормой. Я думаю, многие люди без труда отжимаются по несколько тысяч раз. Я сейчас бегаю по 100км в неделю, 400 в месяц, а год, соответсвенно 4000 - 5000 км. Это нормальный объём для марафонца. Работаю на физическом труде. Нечего себя жалеть! Но и рвать тело наскоком тоже нельзя. Это дело многих лет и тренировок.
Ответ от Group Tm[новичек]
если сможешь - то вперед
если сможешь - то вперед
Ответ от Bro)[активный]
Кому как! Сможешь дерзай))
Кому как! Сможешь дерзай))
Ответ от Наташа[эксперт]
каждый день надо по чуть-чуть, тогда организм привыкает и со временем он сможет испытывать и нагрузки в приседания и отжимания в 100 раз, только при учете, что это будет регулярной системой
каждый день надо по чуть-чуть, тогда организм привыкает и со временем он сможет испытывать и нагрузки в приседания и отжимания в 100 раз, только при учете, что это будет регулярной системой
Ответ от Artemon Giggs[гуру]
да!
да!
Ответ от Futtbolist[гуру]
ну по сто раз это слишком через три дня с ног просто свалится можно и отлеживатся неделю все хорошо когда в меру
ну по сто раз это слишком через три дня с ног просто свалится можно и отлеживатся неделю все хорошо когда в меру
Ответ от Олександр Григорович[гуру]
стоит, не стоит... какая разница, ты все равно делать это не будешь, а если да то не долго, надоест быстро.
стоит, не стоит... какая разница, ты все равно делать это не будешь, а если да то не долго, надоест быстро.
Ответ от K22w03s41[гуру]
Можно, если сильно захотеть : начинать по 10 раз в день и ежедневно
прибавлять по 5 раз
Можно, если сильно захотеть : начинать по 10 раз в день и ежедневно
прибавлять по 5 раз
Ответ от KinoSport[гуру]
Организму нужны как нагрузки, так и отдых (всего в меру).
Организму нужны как нагрузки, так и отдых (всего в меру).
Ответ от Неизвестно[гуру]
Можно, если не надоест. Это не очень большая нагрузка за день.
Можно, если не надоест. Это не очень большая нагрузка за день.
Ответ от (Серый)[активный]
Если сможешь
Если сможешь
Ответ от Џн Галушкин[гуру]
нельзя
нельзя
Ответ от Миша Демидов[новичек]
Аниме
Аниме
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: можно ли подтягиваться, отжиматься и присидать по 100 раз в день? И так каждый день...