9 км
Автор Орочимару . задал вопрос в разделе Занятия спортом
а пробежка 9 км(это мало?)или каждый день 9 км это тоже мало? и получил лучший ответ
Ответ от Неизвестно[мастер]
Каждый день по 9 км это много, лучше бегать хотя бы через день, а вообще 9 км пробежать очень даже молодец.
Источник: Личный опыт
Ответ от P7161[эксперт]
А вы с какой целью интересуетесь?
А вы с какой целью интересуетесь?
Ответ от Настя Крум[новичек]
смотря для чего? все ж относительно. если просто для себя - то вполне нормально
смотря для чего? все ж относительно. если просто для себя - то вполне нормально
Ответ от Zlobnuy_Frost[гуру]
взависимости от того, какой эффект тебе нужен - если для поддержания формы - результат норм) ) Главное - это техника, а не длинна пути.. . если правильно дышать и тп - то за 1 км потратишь больше каллорий чем за 2 в обычном темпе
взависимости от того, какой эффект тебе нужен - если для поддержания формы - результат норм) ) Главное - это техника, а не длинна пути.. . если правильно дышать и тп - то за 1 км потратишь больше каллорий чем за 2 в обычном темпе
Ответ от Џна Уртова[гуру]
Фига себе. Мне кажется, человек, который способен 9 км каждый день бегать, уже должен быть профи в спортивных вопросах =)
Фига себе. Мне кажется, человек, который способен 9 км каждый день бегать, уже должен быть профи в спортивных вопросах =)
Ответ от Alexx[гуру]
Это смотря какая цель у тебя. Если загнать здоровье пока молодой, то 9 км - это, конечно, мало
Это смотря какая цель у тебя. Если загнать здоровье пока молодой, то 9 км - это, конечно, мало
Ответ от Ёергей Грибанов[гуру]
если бегать каждый день по 9 км - коленные суставы за очень короткое время придут в негодность, тогда бегать вообще не сможешь! лучше уж бегать 3-5 км на скорость, но только через день-два, организм должен успеть восстановиться.
если бегать каждый день по 9 км - коленные суставы за очень короткое время придут в негодность, тогда бегать вообще не сможешь! лучше уж бегать 3-5 км на скорость, но только через день-два, организм должен успеть восстановиться.
Ответ от Silkin[гуру]
это очень много!!!! 2 раза в неделю такой пробожки более чем достаточно....
это очень много!!!! 2 раза в неделю такой пробожки более чем достаточно....
Ответ от Екатерина Смирнова[новичек]
9 км много, достаточно 2 км в день
9 км много, достаточно 2 км в день
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: а пробежка 9 км(это мало?)или каждый день 9 км это тоже мало?