абсурд программа



Автор Artxays задал вопрос в разделе Занятия спортом

Эффективная программа, или абсурд ? и получил лучший ответ

Ответ от Џрослав Южин[гуру]
А чего вы ждёте от этой программы? На что она ориентирована (по вашему) ? Какой результат вы хотите увидеть? Если сама программа рассчитана на 2-е недели, то какой длинны будет цикл? Но по личному опыту знаю, что семь месяцев недостаточный срок, чтобы переходить на циклический тренинг. Пока у меня больше вопросов к преведённой вами программе. "мышцы болели и долго отходили" - может быть от разных причин. Допустим после восстановления увеличится плотность мышечных волокон (что скорее всего, потому что вы работаете в режиме повторений за 8-мь раз) , появится этакая "сухость", а вот произойдёт ли гипертрофия (ну, какая-никакая произойдёт) , а тем паче гиперплазия - ещё вопрос. Опять же, удовлетворит ли вас такой результат?

Ответ от Ђак-то да[гуру]
Раз болят - то почему нет.
Очень даже эффективная программа для развития сразу всех групп мышц,
правда результат ты увидишь скорее всего - не скоро.

Ответ от Bio Hazard[гуру]
Долгие боли в мышцах-как бы тяжело назвать целью, к тому же долго болит-не значит ростёт, хотя программа слегка похожа на труды Ментцера, а чем не нравится фулбади? Судя по стажу-новичок, в таком изваращённом сплите-смысла не вижу, ещё и 5-6 видов упражнений, а как ты в них прогресировать собрался? Найди в нете статьи Доктора Любера "да здравствует минимализм" ,ну или Макроберта-на крайний случай, чесно, программа-херня.

Ответ от Антонио Парамончев[новичек]
Можно сделать проще: ПН-грудь, трицепс. Ср-Плечи-бицепс. Пт-ноги спина. Кстате, ты про пресс забыл. Если конечно собираешь его качать. И максимум, лучше 2 подхода делать на каждую группу мышц.

Ответ от Альфа 1[активный]
Типично для начинающих - бросаться на чудо-сплиты.. . Фуллбади, и не морочьтесь.

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Эффективная программа, или абсурд ?
спросили в Музыка Подбор
Существует ли программа для подбора нот к песне?
Да, такая программа есть. Не знаю, как называется. Видел как-то по ТВ, как Газманов хвастался, что
подробнее...

Программа "Ревизорро"
Да, действительно, журналист имеет право посещать государственные органы и организации, предприятия
подробнее...
спросили в Интернет
Какие есть программы для увеличения скорость 4G модема
Как увеличить скорость работы 3G, 4G модема
Для увеличения скорости соединения по каналу GPRS
подробнее...
спросили в Гадание Гадания
можно ли верить правдивости интернетным онлайн гаданиям? например сайт пси-магия предлагает гадания таро, книга перемен
Гадание - это всегда работа с энергетикой. Ну как компьютерная программа может почувствовать Вашу
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Железо
Core 2 Quad Q8300 или Core 2 Duo E8400 ?
Менять стоит однозначно! И я считаю только на Core 2 Quad Q8300, т. к. он все таки немного но
подробнее...

Что такое жадность? И что можно посоветовать жадным людям?
Жадность – это неумение отпускать что-либо от себя, это состояние негармонии, неудовлетворенности и
подробнее...

А кто пробовал заняться Бурлан-до? Действительно работает?
Бурлан-до - это новейшая система, которая позволяет достаточно быстро решить не только житейские
подробнее...

Что такое "политкорректность"? Это хорошо или плохо?
Я против политкорректности. Объясню почему. Обычно слово "политкорректность" употребляется в связи
подробнее...

Когда появилось понятие "Венские Мастерские"?
В 2004 году исполнилось 100 лет Венским художественным мастерским. ВЕНСКИЕ МАСТЕРСКИЕ - («Wiener
подробнее...

как вернуть грудное молоко??? помогите ответами, плиз...
Возобновление грудного вскармливания. Неужели это возможно?

Сама по себе тема релактации
подробнее...

Посоветуйте хороший англо-русский словарь на андроид. Чтобы без подключения к интернету.
Скачать англо-русский словарь для Андроид бесплатно.. .
androidone.ru›Англо-русский словарьподробнее...
спросили в Музыка
Аркадий Кобяков
В биографии Аркадия есть многое - несколько ходок, заработки в кабаках, наркотики и вино. Сечас
подробнее...

Что такое "флейм"?
Флейм (от англ. flame — огонь, пламя) — обмен сообщениями в интернет-форумах и чатах,
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*