Автор 3_kopo4ku задал вопрос в разделе Занятия спортом
Альтернатива приседанию со штангой и получил лучший ответ
Ответ от Анчоус[гуру]
а не проще ли просто так приседать? раз по 30 по 4 подхода?
Ответ от Jason Mercier[гуру]
Да, можешь этим заменить, ещё есть классные тренажёры с разным углом жима ногами.
Да, можешь этим заменить, ещё есть классные тренажёры с разным углом жима ногами.
Ответ от Дмитрий Бажов[гуру]
Боюсь, что на любом тренажере нагрузка на колени не меньше, чем на приседаниях Знаю по собственному опыту) . Попробуйте поработать малыми весами с большим количеством повторений. Желаю удачи!
Боюсь, что на любом тренажере нагрузка на колени не меньше, чем на приседаниях Знаю по собственному опыту) . Попробуйте поработать малыми весами с большим количеством повторений. Желаю удачи!
Ответ от Данил Вебер[гуру]
да сгибание и разгибание в тренажере поможет коленям, но вот жим ногами в тренажере не советую на колени идет нагрузка больше чем в обычном приседании. Но приседания не заменить все равно ни чем)
да сгибание и разгибание в тренажере поможет коленям, но вот жим ногами в тренажере не советую на колени идет нагрузка больше чем в обычном приседании. Но приседания не заменить все равно ни чем)
Ответ от Андрей Горобец[гуру]
Нет никакой альтернативы! Вылечи колено, а потом уже думай о нагрузках!
Нет никакой альтернативы! Вылечи колено, а потом уже думай о нагрузках!
Ответ от узник Бухенвальда[гуру]
нет замены. Лечись
нет замены. Лечись
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Альтернатива приседанию со штангой
Какие эффективные упражнения есть, чтобы попу хорошо подтянуть?
приседания до упора, не отрывая пятки от пола
подходы по 30
подробнее...
спросили в Похудеть Месяц
как похудеть за месяц на 5 кг?
Сбросить всего 5 кг за месяц это совершенно реалистичная цель. В самом деле, большинство диетологов
подробнее...
как похудеть за месяц на 5 кг?
Сбросить всего 5 кг за месяц это совершенно реалистичная цель. В самом деле, большинство диетологов
подробнее...
Можно ли накачать ноги если приседать каждый день?
насчет этого не знаю, но лично я накачала ноги бегая по лестницам... заходишь в шестнадцати или
подробнее...