Superior amino 2222 tabs как принимать
Автор Дмитрий Нечипуренко задал вопрос в разделе Занятия спортом
купил Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tablets, вешу 75 кг подскажите пожалуйста как и сколько принимать и получил лучший ответ
Ответ от Ётанислав[гуру]
в день отдыха: утром 3шт. в обед 3шт. вечером 3 шт. (9шт. в общем)
в день тренировки: утром 3шт. перед тренировкой 3шт. после тренировки 3шт. вечером или на ночь 3 шт. (12шт)
p.s. это хорошие аминки, но присоединюсь к Никите и скажу, что лучше употреблять обычный протеин, а в место этих аминок в дополнение к протеину купить ВСАА. но для первого раза ON 2222 вполне подойдут! удачи!
Ответ от Никита[гуру]
Зачем тебе прессованный протеин, интерес представляют аминокислоты ВСАА,
но они дорогие, если денег нет, то лучше купить креатин – пользы будет больше.
Зачем тебе прессованный протеин, интерес представляют аминокислоты ВСАА,
но они дорогие, если денег нет, то лучше купить креатин – пользы будет больше.
Ответ от Fitnesspoint ru[гуру]
Аминокислоты принимай всегда и везде и не думай о порции.
Если опасаешься, то принимай 2-3 раза в день вместе с едой по 4 таблетки.
В день тренировок за 45 минут до и в течении 45 минут после.
Аминокислоты принимай всегда и везде и не думай о порции.
Если опасаешься, то принимай 2-3 раза в день вместе с едой по 4 таблетки.
В день тренировок за 45 минут до и в течении 45 минут после.
Ответ от Богдан[гуру]
Они все принимаются по 3 таблетки три раза в день. Станислав все правильно расписал, но нужно было взять амино 2000 от тойже фирмы, они сразу идут в мышцы не давая нагрузки на желудок.
Они все принимаются по 3 таблетки три раза в день. Станислав все правильно расписал, но нужно было взять амино 2000 от тойже фирмы, они сразу идут в мышцы не давая нагрузки на желудок.
Ответ от Дмитрий Брагин[гуру]
Если в одной капсуле содержится 2 гр. протеина, тогда смело можешь принимать после тренировки по 5 капсул. Перед сном можно 3.
Если в одной капсуле содержится 2 гр. протеина, тогда смело можешь принимать после тренировки по 5 капсул. Перед сном можно 3.
Ответ от Дмитрий Благов[мастер]
12-15 таблеток в сутки, тогда будет эффект.
12-15 таблеток в сутки, тогда будет эффект.
Ответ от Freddy Bodybuilder[новичек]
2 таблетки = 1 порция, за полчаса до и после тренировочного занятия. В случае необходимости дополнительного, более насыщенного эффекта (особенно при подготовке к соревнованиям), принимайте по 1-й порции за 5 минут до основного утреннего и вечернего приема пищи.
Кстати, покупал тут: ссылка
2 таблетки = 1 порция, за полчаса до и после тренировочного занятия. В случае необходимости дополнительного, более насыщенного эффекта (особенно при подготовке к соревнованиям), принимайте по 1-й порции за 5 минут до основного утреннего и вечернего приема пищи.
Кстати, покупал тут: ссылка
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: купил Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tablets, вешу 75 кг подскажите пожалуйста как и сколько принимать