Автор Катя задал вопрос в разделе Занятия спортом
Девушки, кто принимал аминокислоты для занятий фитнесом? Есть ли он них польза? Побочки? и получил лучший ответ
Ответ от Она Такая[активный]
Ну во-первых аминокислоты это "кирпичики" для мышечной массы!
Т. е. если ваша цель - убрать накопившийся жир, то его нужно замещать чем-то, в идеале мышечной массой: ) иначе кожа потеряет упругость.. .
Не стоит бояться аминокислот, побочки, действительно как у витаминов - при правильном приёме - никаких. Это всё выделено из молока.
Ну и ещё большой плюс в приёме аминок, для девушек - улучшается состояние волос! т. к. волосы тоже состоят из белка, а значит и аминокислот.
Также аминокислоты благотворно влияют на нервную систему, обмен веществ, т. е. те же витамины, только для спортсменок;)
Источник: моя специальность - продавец спортивного питания;)
Для занятий фитнесом аминокислоты не очень нужны, их обычно применяют, когда хотят набрать мышечную массу, вместе с протеином или гейнером. Эффект от них сравним с приемом витаминов, вроде как должен быть, но его как то не видно.. . ИМХО пустая трата денег в вашем случае, лучше потратьте эти деньги на хорошое питание....