анализ крови на сахар и холестерин норма

Ответ от Антон Великанов[гуру]
Верный ответ - Вам что важнее, формально снизить анализы и успокоится.
Или реально найти причину и лечиться?
К примеру, сыр и кофе реально повышают холестерин. Хотя в принципе, Ваш режим питания никак нельзя назвать вредным.
Начать есть 1 раз в день - только ухудшить ситуацию, это стресс для организма, соответственно ответно может ещё больше подскочить сахар.
В любом случае я бы посоветовал обследоваться, для начала хотя бы убедиться, что нет какого-то серьёзного заболевания.
Ответ ниже неверный: 6,2 уже серьёзный симптом, чтобы заняться здоровьем. Успокаиватся здесь - как раз и есть шанс скатиться до диабета.
Образ питания не обязательно менять радикально. Достаточно кофе заменить на цикорий, вместо чёрного чая зелёный.
Для лучшей работы кишечника (а от этого во многом зависит обмен веществ) - есть больше клетчатки.
По утрам варить кашу из овса (а не геркулеса, от него толку мало - там клетчатки почти нет) , пшёную, гречку, есть свёклу, морковь, грубый хлеб из цельнозерновой пшеницы и т. п. Конфетки иногда не возбраняются.

Ответ от ЛЕДИ.. .[гуру]
да ничего страшного у вас не выявили ))!!!!кушайте как и раньше.... кровь надо перездать на сахар несколько раз. а так рано еще о чем то либо говорить.. .
. от холестерина хорошо принимать ОМЕГА-3( Я ПРИНИМАЮ В КАПСУЛАХ ) у меня холестерин был 7.2 !!!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]