Английская диета на 5 дней
Автор Молодая Битломанка задал вопрос в разделе Коррекция веса
английская диета. и получил лучший ответ
Ответ от Галина Валерьевна[гуру]
Пробовала похожую диету. Называлась она японской и отличалась от этой тем, что два голодных дня были в самом начале и потом не повторялись. Действительно, эффективная. За месяц килограммов 8-10 ушло. Потом, правда, вес вернулся, но через ПЯТЬ (!) лет. Думаю, сама в этом виновата, потому что больше диету не повторяла и вообще по поводу питания не заморачивалась. Конечно, диета - дело индивидуальное, но лично я знаю не одного человека, которому японская помогла. С учетом того, что в этой диете еще и повторяются голодные дни, она должна быть еще более эффективной. Сильного чувства голода действительно нет, только уж очень противно все без соли есть. 🙁
Эффективная английская диета:
овсянка
стейк
яйцо с беконом
свежевыжатый сок или чай
и активный образ жизни!
Проверь, потом нам напишешь.
Смущает то, что ее нельзя повторять через короткое время, значит она не сбалансированная. Нужна не кратковременная диета, а постоянная система питания.
За 7 дней реально сбросить 5 кг.
1ый день: 1 кг вареного картофеля с зеленью + овощной салат в любом количестве (заправить растительным или оливковым маслом) , вода, зеленый чай с медом
2ой день: 1-2 кг любой капусты (цветной, белокочанной, брюссельской и т. д. ) – можно варить, жарить, тушить + овощной салат в любом количестве, вода, зеленый чай с медом
3ий день: любые фрукты в любом количестве, вода, зеленый чай с медом
4ый день: любое мясо в любом количестве (мясо желательно варить или тушить! ) + овощной салат в любом количестве, вода, зеленый чай с медом
5ый день: речная, а лучше морская рыба (отварная) в любом количестве + овощной салат в любом количестве, вода, зеленый чай с медом
6ой день: 1 л кефира + творог или йогурт в любом количестве, вода, зеленый чай с медом
7ой день: 200-300 грамм вареного риса или гречки или любой каши, вода, зеленый чай с медом
после 18-00 не есть
у меня у подружки мама на ней сидела, оооочень похудела! Правда она 2месяца сидела на ней.. но похудела супер. И вес не возвращается