аппетит и ко



Автор Машасуромаша задал вопрос в разделе Коррекция веса

как различать жор,аппетит и голод? и получил лучший ответ

Ответ от Игнатьева Татьяна[гуру]
Голод, аппетит и жор важно различать для контроля веса. Голод — физическая потребность: урчит живот, бывает слабость или потемнение в глазах. Аппетит — желание поесть с удовольствием, просыпающееся от вида или запаха пищи. Жор — неконтролируемое желание есть все без разбора без чувства насыщения. Его причины часто кроются в нервах или постоянных перекусах. От жора лучше избавляться, найдя его источник. Для нормализации питания нарезайте еду мелкими кусочками, чтобы порция казалась больше. Ешьте не спеша, уделяя трапезе 15–20 минут. Если сложно, включите приятную музыку и ешьте под нее, постепенно увеличивая время приема пищи. Это поможет распознавать вкусы и съедать меньше.

Ответ от Џна Куимова (Бачинина)[активный]
аппетит еще говорят "проснулся", значит захотел кушать (ешь с удовольствием) . голод, когда ты еще не приступил к приему пищи (хочешь кушать) . жор, это когда много ешь. всю еду нарезать надо помельче и будет казаться много, жора точно не будет.

Ответ от Андрей Островский[гуру]
По количеству съеденного

Ответ от Просто Царь[гуру]
Если ест и не торопится - это хороший аппетит .
А если без остановки, а потом бежит на толчёк - это голод .

Ответ от @[гуру]
Жор, это когда не до секса, аппетит после секса и голод когда вообще на все наплевать.

Ответ от Кот Матроскин[гуру]
если вы путаете жор, аппетит и голод, то это уже повод обратиться к врачу

Ответ от Надежда михайлова[гуру]
нажраться!
приятного аппетита!
маловато будет!

Ответ от Марина Олехнович[гуру]
Голод -это когда просто хочется есть, аппетит -это когда Вы кушаете с удовольствием, ну а жор -когда Вы едите всё без разбора -лишь бы побольше.

Ответ от Виктор Привередливый[новичек]
Вообще лучше прислушиваться к аппетиту, голод это уже когда не вовремя покушал - урчит живот, а у тебя одни мысли - где можно пойти покушать)) ) а вот Жор - это нехорошо, потому что "Что занадто то не здраво" - как говорят поляки.... ты лучше не отличай, а избався от него)) ) а что бы это сделать - найди причину, она может быть разной от неправильного питания - типа ой съем бутерброд, а потом еще печеньки и так весь день перекусонами балуешься - желудок постоянно работает :(, ну еще может нервы - такое бывает.. . в общем) приятного аппетита и никакого жора)
п. с. Как выше писали - лучше пищу нарезать мелкикми кусками - это верно, а еще лучше кушать не спеша, я вот так делаю, скажу что качество питания сразу изменилось, во первых невкусное ты медленно не можешь кушать - а значит уже начинаешь более-менее разбираться в еде, а во вторых ты начинаешь кушать меньше, а при этом пользы и энергии больше)) ) совет попробуй уделять еде 15-20 минут и ты заметишь разницу)) ) если сложно или скучно так долго и ты все сьедаешь за 5 минут, тогда совет - включи приятную музыку и ешь под музыку слушая ее и по чучуть увеличивай время трапезы. Если прислушалась к совету - напишешь результат, мне интересно!

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как различать жор,аппетит и голод?

Можно ли есть жаренные семячки каждый день? Какая от них польза и вред ?
Главная «страшилка» для любителей пощелкать – это аппендицит, который якобы напропалую косит всех,
подробнее...

Можно ли похудеть, если не есть сладкое и мучное?? и на сколько? и какие эффективные диеты вы знаете?
Да, похудеть без сладкого и мучного реально. Это основа питания без сахара, снижающая калорийность
подробнее...

не растет красноухая черепаха. Почему не растет красноухая черепаха? и припухшие глаза
Глаза у красноухих черепах крайне подвержены разного рода воспалением, поэтому отек может указывать
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Напитки
Как сделать настой из корицы и лаврового листа.
Похудеть можно только путем уменьшения калорийности рациона и объема порций, а также физическими
подробнее...

расскажите о тритонах: что лучше кушают? трудны ли в уходе? сколько стоит обычный и испанский тритон? всё о размножении.
Обыкновенный тритон нисколько не стоит, его можно весной поймать в луже. Но он сложен в содержании,
подробнее...

Кошка и грудной ребенок. все за и против. Оргументируйте
Сосуществование грудного ребенка и кошки имеет плюсы и минусы, которые легко сгладить при грамотном
подробнее...

После работы сильно устаю, все время спать хочется и сплю, хотя срок маленький всего 1,5месяца. Это норма для беременнос
Да, это абсолютно нормальная реакция организма на ранних сроках. В первом триместре происходит
подробнее...

Когда бегать: утром иди вечером? Есть до бега или после, и через какое время? Можно ли, и как пить воду?
Можно утром, можно вечером, не принципиально. Можешь покушать до бега немного (чтобы в желудке не
подробнее...

что нужно кушать или на какой диете сидеть чтобы набрать вес?
Набрать вес: что и как?
Итак, вы поставили перед собой цель – набрать заветное количество
подробнее...

Как правильно сварить мясо на салат?
Ни в коем случае не в холодную воду. Мясо для салатов всегда бросают в горячую воду, для того,
подробнее...
спросили в Яблоки
Можно ли поправится от яблок ?
Поправиться от свежих яблок практически невозможно. В одном килограмме плодов всего около 500 ккал,
подробнее...
спросили в Сомнения Как быть
Хочу купить красный кухонный гарнитур, но есть сомнения... как быть?
Выбор красного кухонного гарнитура требует баланса между энергетикой и практичностью. Этот цвет
подробнее...

Какие антидепрессанты не вызывают привыкания?
Современные антидепрессанты, особенно группы СИОЗС, не вызывают истинного привыкания или
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*