аппетит во время беременности

Ответ от Андрей Борджиа[гуру]
Хорош плодится.

Ответ от Vlad Брррррр[гуру]
Советы по преодолению голодных приступов
Когда организм переключается в режим "зверского" голода, становится весьма сложно не обращать внимание на его состояние. Не оправдывайте себя тем, что вам "опять не хватило силы воли". Вместо того, чтобы бороться с собой, попытайтесь избежать голодных приступов. Наши советы помогут вам питаться правильно:
1. Питайтесь регулярно, следите за тем, чтобы чувство голода вообще не возникало.
2. Разделите свой ежедневный рацион на пять-шесть порций. Питаться маленькими порциями во время беременности намного полезнее, чем большими. Если вы принимаете пищу примерно в одно и то же время, не так много инсулина попадает в кровеносную систему, он не так быстро всасывается, и, соответственно, приступы неконтролируемого голода попросту не возникают.
3. Утоляйте вашу жажду сладкого альтернативными, более здоровыми продуктами: например, фруктами.
4. Позволяйте себе иногда полакомиться орехами или несульфированными сухофруктами.
5. Не покупайте приторные готовые продукты, приготовьте себе десерт самостоятельно.
6. Купите натуральный йогурт или творог, а для сладости добавьте в него свежие фрукты. Отличной заменой сладостям может стать манная каша с фруктами, которая вкусна и в горячем, и в холодном виде.
7. Позвольте себе иногда съесть кусочек шоколада или небольшую порцию мороженого, если вам очень этого хочется. Ешьте сладости медленно, получая удовольствие от каждого кусочка, и вам удастся надолго сохранить чувство удовлетворенности.
8. Иногда возросший аппетит является всего лишь признаком скуки, которая появляется из-за того, что на время беременности вы отошли от прежнего активного образа жизни. Поищите себе альтернативное занятие: отправляйтесь на прогулку, послушайте музыку, почитайте или, если хотите, займитесь сортировкой фотографий. Это позволит вам не скучать

Ответ от Ђатьяна Иванова[гуру]
витамины и микроэлементы помогут

Ответ от Infekcia2008[гуру]
У меня было тоже самое. В обе беременности я не ела - я жрала!)) ) Позволяла себе все, что только пожелаю. Поправлялась на 16 кг. После родов аппетит убавлялся и за 3-4 месяца вес снова приходил в норму. Так что советую вам кушать, иначе можно довести себя до отчаяния.

Ответ от Вредная[гуру]
Не знаю что сказать беременной не была, а потому трудно советовать утихомиривать жор, который мне не ведом) ) Одно могу сказать точно: раз уж так получается, что топчете все подряд и вес набирается увлажняйте кожу, особенно проблемные места и места подверженные нагрузке: живот, ягодицы, грудь чтоб растяжек не было. Я увлажняю обычным маслом джонсонс бэби. После душа на мокрую кожу. Все супер!
Говорят и во время беременности оно самое но!

Ответ от Даяна капашарова[активный]
кушай вместо булочек много фруктов, овощей и т. п полезно будет.... кушайте часто

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]