abs stretch что это

Ответ от Панi Езопенко[гуру]
В фитнесе эти аббревиатуры обозначают конкретные виды групповых тренировок. ABS (Abdominals) — это тренировка, направленная на проработку мышц брюшного пресса и спины. Занятия часто проходят с использованием дополнительного инвентаря и подходят для любого уровня физической подготовки. Именно этот формат чаще всего ищут те, кто хочет целенаправленно укрепить мышцы кора. ABT (Abs, Butt, Thighs) — занятие для комплексной проработки мышц ног, ягодиц и пресса. Оно также адаптировано для людей с любым уровнем подготовки и является отличным стартом для новичков. TBW (Total Body Workout) — это тотальная проработка всего тела. Программа сочетает аэробную нагрузку, например на степ-платформе, с силовыми упражнениями. Такой формат дает очень высокую интенсивность, помогает быстро снизить вес и развить мышцы, но рекомендуется только подготовленным занимающимся.