Автор Евгений задал вопрос в разделе Зимние виды спорта
как научиться хорошей технике на лыжах коньком? и получил лучший ответ
Ответ от Зверь по имени кот[гуру]
Видео не получается посмотреть. Много лет катаюсь и техникой сам заморачивался. С классикой проще оказалось. Там ноги должны работать как при беге на цыпочках. Я шустрому мужику на хвост сел и как-то само получилось, что правильная техника наладилась. Конек сложнее. Можно по хоккейному кататься, когда центр тяжести между лыжами. Долго я страдал от такого стиля. Он только на скорости большой хорош. Присмотрелся к спортсменам, а они как конькобежцы катаются - с одной ноги на другую центр тяжести переносят. И без палок покатайся обоими стилями. У ног есть способность мухлевать, на руки нагрузки переносят. Без палок покатаешься, нормальный режим для ног определишь
Зверь по имени кот
(82214)
А почему тогда пятка намертво не крепится к лыже. Тебе бы мозгов хороших. А я у хорошего тренера по легкой атлетике занимался. В классическом беге на лыжах и обычном не мало общего. Бегаю среди спортсменов все время и вижу их технику катания. Кули ты мне тут трешь, бестолочь
а вы смотрите биатлон М. Фуркад - вот пример для навичков
Палки больше на размер, и почаще катайся, старайся через силу - выносливость разрабатывается, а так же по сильней отталкивайся. Когда нет снега занимайся бегом, тоже через силу бегай. Я так быстро дыхалку разработал, сейчас не устаю почти.
Ну палки подлиннее должы быть, для тебя 164,5см остальное не берусь судить, ибо сам так бегу)) остальное скинул в личку!
старайся дальше прокатиться на одной ноге. без палок покатайся. и руками толкайся сильнее. и старайся на каждый шаг толкаться больше чем на 2 и на 3.если давно катаешься поймешь о чем я
Нужно заниматься с тренером. Есть секреты техники, о которых почему-то не пишут в литературе. Невозможно узнать эти секреты, просто наблюдая визуально за выдающимися спортсменами. Секреты в переносе центра тяжести тела, в умении удерживать равновесие на одной ноге, в том, с чего начинать цикл движения, как правильно опираться на палки.
Есть комплексы упражнений на овладение техникой. Но я в литературе о нем нигде не читала. Узнала только от тренера.