утяжелители для ног отзывы для похудения
Автор На встречу счастью задал вопрос в разделе Коррекция веса
Усилится ли эффект похудения, если бегать с утяжелителями на ногах? или ноги качаться будут, а жир в мысшцы переходить? и получил лучший ответ
Ответ от Люда Х[гуру]
Женщины быстро худеют только от длительного кардио на голодный желудок и диеты. С утяжелителями вряд ли можно выдержать такое.
Минут через 40 от начала нагрузки просто посидите спокойно, ничего не делая (журнал почитайте или книжку) 10 минут и "добейте" еще 20-минутным кардио.
За пульсом следите - он должен быть достаточно высоким. Не обманывайте себя - нет большого толку от часового шагания со скоростью 6,5 км. ч. Если Вы, конечно, не полная неспортивная женщина весьма солидных лет.
Не стоит ориентироваться на рекомендации для мужчин - они по-другому устроены. Мало кто из тренеров-мужчин может реально "похудить" женщину. Забудьте навсегда про сладкое и выпечку, голодайте после 6-ти - тогда результат придёт очень быстро. Примите осознанное решение поменять образ жизни, результат придёт быстро
Ответ от Ёиреневая фея[гуру]
Жир в мышцы не будет переходить, не говорите глупости, а бегать с утяжелителями не стоит.
Лишняя нагрузка на суставы и сердце.
При ожирении лучше ходить, а не бегать.
Жир в мышцы не будет переходить, не говорите глупости, а бегать с утяжелителями не стоит.
Лишняя нагрузка на суставы и сердце.
При ожирении лучше ходить, а не бегать.
Ответ от Павел[гуру]
Жир не может переходить в мышцы. Разве если считать расход жира в качестве энергии для прокачки мышц.
Если Вы худеете, то мышцы Вы не накачаете ни когда, т. к. при похудении сгорает и жир и мышцы. Утяжеления на ногах, увеличат расход энергии, выносливость в будущем. Для похудения - как минимум глупо.
Жир горит эффективнее от низкоинтенсивной и длительной нагрузки - быстрая ходьба. Чем больше мышц задействовано в физ. упражнении, тем эффективнее горит жир. Если Вы будете бегать с утяжелением раз 3-4 дня, давая мышцам восстанавливаться и постепенно увеличивать вес, то ноги будут качаться, но и жир практически не будет гореть. Если вес не увеличивать, то и роста мышц не будет. т. е. мышцы приспособятся к постоянным, одинаковым нагрузкам и рост мышц прекратится.
Жир не может переходить в мышцы. Разве если считать расход жира в качестве энергии для прокачки мышц.
Если Вы худеете, то мышцы Вы не накачаете ни когда, т. к. при похудении сгорает и жир и мышцы. Утяжеления на ногах, увеличат расход энергии, выносливость в будущем. Для похудения - как минимум глупо.
Жир горит эффективнее от низкоинтенсивной и длительной нагрузки - быстрая ходьба. Чем больше мышц задействовано в физ. упражнении, тем эффективнее горит жир. Если Вы будете бегать с утяжелением раз 3-4 дня, давая мышцам восстанавливаться и постепенно увеличивать вес, то ноги будут качаться, но и жир практически не будет гореть. Если вес не увеличивать, то и роста мышц не будет. т. е. мышцы приспособятся к постоянным, одинаковым нагрузкам и рост мышц прекратится.
Ответ от Елизавета Лопатина[новичек]
лучше не бегать с утежелителями, суставы, а особенно колени очень страдают
А если на улице плохая погода, то можно бегать туда-сюда по ступенькам. К тому же оооочень качаются мышцы так.
лучше не бегать с утежелителями, суставы, а особенно колени очень страдают
А если на улице плохая погода, то можно бегать туда-сюда по ступенькам. К тому же оооочень качаются мышцы так.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Усилится ли эффект похудения, если бегать с утяжелителями на ногах? или ноги качаться будут, а жир в мысшцы переходить?
Утяжелители для ног своими руками.
Утяжелитель для рук ног Kettler Поищи в гугле ничего сложного система обычного патронташа для
подробнее...
спросили в Похудение
Тайские таблетки для похудения, какие лучше? Интересуют отзывы, личный опыт, где лучше купить.
В действительности люди ищут тайские таблетки для похудения, но они могут быть произведены в
подробнее...
Тайские таблетки для похудения, какие лучше? Интересуют отзывы, личный опыт, где лучше купить.
В действительности люди ищут тайские таблетки для похудения, но они могут быть произведены в
подробнее...
спросили в В ногах
самая эффективная диета для похудения в ногах и боках (чтоб недели за 2 в ляшках похудеть), какая?
АППЕТИТНЫЕ ПЛОДОВИТЫЕ «ГРУШИ» .
Большинство женщин имеют фигуру в форме груши, когда жировые
подробнее...
самая эффективная диета для похудения в ногах и боках (чтоб недели за 2 в ляшках похудеть), какая?
АППЕТИТНЫЕ ПЛОДОВИТЫЕ «ГРУШИ» .
Большинство женщин имеют фигуру в форме груши, когда жировые
подробнее...
спросили в Нога
какой эффект от утяжелителей для ног?
Утяжелители для ног, безусловно, эффективны, когда они используются во время ходьбы или бега.
какой эффект от утяжелителей для ног?
Утяжелители для ног, безусловно, эффективны, когда они используются во время ходьбы или бега.
спросили в Похудения
настойка ананас с водкой для похудения кто пробовал? напишите отзывы
#yaimg45432#Одним из наиболее популярных средств, позволяющих скинуть лишние килограммы, в наши дни
подробнее...
настойка ананас с водкой для похудения кто пробовал? напишите отзывы
#yaimg45432#Одним из наиболее популярных средств, позволяющих скинуть лишние килограммы, в наши дни
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Похудения
Людьки, дайте комплекс упражнений для похудения ног?!
Комплекс упражнений для похудения ног поможет сделать ваши ноги стройными.
1.Опуститься
подробнее...
Людьки, дайте комплекс упражнений для похудения ног?!
Комплекс упражнений для похудения ног поможет сделать ваши ноги стройными.
1.Опуститься
подробнее...
Решила приобрести капсулы для похудения Лида. Кто-нибудь пробовал этот препарат? Какие отзывы?
Заметно прибавив в весе после родов, моя подруга решила пропить курс LeDaю Потеря в весе составила
подробнее...
Годжидоктор для похудения - отзывы есть???
А гдеж их взять покуда нету положительных отзывов, про ягоды годжи для похудения только
подробнее...
Монастырский чай (сбор) для похудения - отзывы есть?
Понимаешь, тысячелетний опыт доказывает- такой чай применяли для многого, но только не для
подробнее...
спросили в Спорт
Бегать для похудения лучше в теплой одежде, чтоб больше потеть или наоборот?
Одеваться для бега нужно по погоде, а не для похудения. Иначе можно получить "тепловой удар" от
подробнее...
Бегать для похудения лучше в теплой одежде, чтоб больше потеть или наоборот?
Одеваться для бега нужно по погоде, а не для похудения. Иначе можно получить "тепловой удар" от
подробнее...
какие самые эффективные упражнения для похудения рук?
При отжимании будет нарастать слой мышц который еще больше увеличит объем рук. И должна заметить,
подробнее...
спросили в Похудения
Вибропояс для похудения
Пустая трата денег. Вибропояс для похудения - это просто развод людей на деньги, поверьте опыту.
подробнее...
Вибропояс для похудения
Пустая трата денег. Вибропояс для похудения - это просто развод людей на деньги, поверьте опыту.
подробнее...
спросили в Похудения
Подскажите упражнения. Подскажите упражнения для похудения быстрого в животе
Для достижения лучшего эффекта я бы рекомендовала чередовать упражнения для похудения живота с
подробнее...
Подскажите упражнения. Подскажите упражнения для похудения быстрого в животе
Для достижения лучшего эффекта я бы рекомендовала чередовать упражнения для похудения живота с
подробнее...
спросили в Похудения
кто знает дыхательную гимнастику для похудения ?
Дыхательная гимнастика для похудения Цзянфей
Название этого комплекса гимнастики говорит
подробнее...
кто знает дыхательную гимнастику для похудения ?
Дыхательная гимнастика для похудения Цзянфей
Название этого комплекса гимнастики говорит
подробнее...
спросили в Похудения
кто пробовал ананасовую настойку на водке для похудения, и кому она помогла похудеть и на сколько?
#yaimg116465#Одним из наиболее популярных средств, позволяющих скинуть лишние килограммы, в наши
подробнее...
кто пробовал ананасовую настойку на водке для похудения, и кому она помогла похудеть и на сколько?
#yaimg116465#Одним из наиболее популярных средств, позволяющих скинуть лишние килограммы, в наши
подробнее...