Автор Ѐыжик. задал вопрос в разделе Коррекция веса
Можно ли похудеть, отказавшись от употребления сахара и соли? и получил лучший ответ
Ответ от Џна[активный]
Похудеть, отказавшись от сахара и соли, можно, но с оговорками. Вес снижается благодаря дефициту калорий, а не просто из-за исключения этих продуктов. Если заменить их жирной пищей, вес будет только расти. Отказ от сахара сокращает потребление пустых калорий. Без соли вес в первые недели быстро падает, но это уходит лишняя жидкость, так как соль задерживает воду. При возвращении соли в рацион около 5 кг водного веса вернутся, хотя это и не жир. Полностью исключать соль опасно, это нарушает водно-солевой баланс организма. Разумнее соблюдать меру: снизить количество добавляемого сахара, недосаливать пищу и сохранять суточную калорийность на адекватном уровне, обычно не ниже 1500 ккал для взрослого человека.
Ответ от Андрей Зимин[гуру]
лучше худеть отказавшись от пищи)
лучше худеть отказавшись от пищи)
Ответ от Кристина[гуру]
Думаю да. Подруга сейчас отказалась от соли, по-тихоньку вроде как худеет.
Думаю да. Подруга сейчас отказалась от соли, по-тихоньку вроде как худеет.
Ответ от Kardafenka[гуру]
может быть.. .
всё зависит от организма, у всех людей организм ответит по разному на отказ от употребления сладкого и солёного) )
но по-моему это мучение, есть еду без соли и без сахара...
может быть.. .
всё зависит от организма, у всех людей организм ответит по разному на отказ от употребления сладкого и солёного) )
но по-моему это мучение, есть еду без соли и без сахара...
Ответ от ЀђРЅР°СЃС‚асия Сиротина[новичек]
нет, потому что недостаток соли или сахара ведет к проблемам с организмом, нужно просто меньше есть. или завтра есть, но что бы он был не плотный, обед - плотный, а ужин легкий
нет, потому что недостаток соли или сахара ведет к проблемам с организмом, нужно просто меньше есть. или завтра есть, но что бы он был не плотный, обед - плотный, а ужин легкий
Ответ от Людмила шаблинская[гуру]
Не употребляя соль и сахар можно нарушить обменные процессы организма, и вполне возможна обратная реакция.
Не употребляя соль и сахар можно нарушить обменные процессы организма, и вполне возможна обратная реакция.
Ответ от Акула[активный]
можноглавное держаться и не употреблять сахар и соль. бег тоже поможет)
можноглавное держаться и не употреблять сахар и соль. бег тоже поможет)
Ответ от ADG[гуру]
Да. Отказ от соли + выход лишней жидкости, а отказ от сахара + снижению общей калорийности рациона и также выход лишней жидкости. Удачи))
Да. Отказ от соли + выход лишней жидкости, а отказ от сахара + снижению общей калорийности рациона и также выход лишней жидкости. Удачи))
Ответ от МарсельАтомерланов[гуру]
нихера. можно не есть сахара и не есть соли, но пить литр масла подсолнечного это выйдет 8091 ккал в сутки, что превышает среднюю норму в 4-5 раз! разжиреете до смерти.
Один принцип есть что угодно и когда угодно, мы не гуманитарии чтобы размышлять о 6 вечера или о жирном печеном. Количество энергии в сутки не должно быть меньше 1500 ккал и не более.... тут у каждого свое значение, если масса вашего тела 150 кг и вы занимаетесь спортом то вам надо очень много есть
нихера. можно не есть сахара и не есть соли, но пить литр масла подсолнечного это выйдет 8091 ккал в сутки, что превышает среднюю норму в 4-5 раз! разжиреете до смерти.
Один принцип есть что угодно и когда угодно, мы не гуманитарии чтобы размышлять о 6 вечера или о жирном печеном. Количество энергии в сутки не должно быть меньше 1500 ккал и не более.... тут у каждого свое значение, если масса вашего тела 150 кг и вы занимаетесь спортом то вам надо очень много есть
Ответ от Ласточка[гуру]
Нельзя допускать безразличия к еде! Еда должна приносить удовольствие. Главное - знать меру . Во всем - и в соли и в сахаре. Отказавшись от соли, вы нарушите водно-солевой баланс в организме.
Выход все же есть - устраивать разгрузочные дни на запаренной гречке ( без соли ) - но только 1 день в неделю и пить чистую воду .
Нельзя допускать безразличия к еде! Еда должна приносить удовольствие. Главное - знать меру . Во всем - и в соли и в сахаре. Отказавшись от соли, вы нарушите водно-солевой баланс в организме.
Выход все же есть - устраивать разгрузочные дни на запаренной гречке ( без соли ) - но только 1 день в неделю и пить чистую воду .
Ответ от Александра александрова[гуру]
Нет, я не ем сахар, совсем мало солю пищу, но вес не уходит. Спортзал нужно посещать, соблюдать рациональную диету для худеющих и т. д.
Нет, я не ем сахар, совсем мало солю пищу, но вес не уходит. Спортзал нужно посещать, соблюдать рациональную диету для худеющих и т. д.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Можно ли похудеть, отказавшись от употребления сахара и соли?
спросили в Без соли
Девушки кто сидел на диете без соли без сахара????какие результаты?
Полный отказ от соли и сахара часто дает обратный эффект. Сначала вес уходит, но затем начинается
подробнее...
Девушки кто сидел на диете без соли без сахара????какие результаты?
Полный отказ от соли и сахара часто дает обратный эффект. Сначала вес уходит, но затем начинается
подробнее...
У ребенка понос без рвоты и температуры
Самое лучшее средство - картофельный крахмал, разведённый с кипячёной водой ( 1 столовая ложка на
подробнее...
КАК похудеть на 3 кг за две недели? Очень нужно. Вопрос жизни и смерти!
Чтобы похудеть на 3 кг за две недели безопасно, создайте умеренный дефицит калорий и увеличьте
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Греи Кидани
одни говорят от гречки толстеют.. другие-что сильно худеют.. и чью сторону принимать??
От гречки можно как похудеть, так и набрать вес, и всё зависит исключительно от способа её
подробнее...
одни говорят от гречки толстеют.. другие-что сильно худеют.. и чью сторону принимать??
От гречки можно как похудеть, так и набрать вес, и всё зависит исключительно от способа её
подробнее...
расскажите о гречневой диете. сколько сидеть и сколько скидываешь.
С помощью гречневой диеты вы сможете потерять от 5 до 10 кг за неделю благодаря очищающим свойствам
подробнее...
спросили в Напитки
А кто пробовал зеленый чай с молоком и солью? Как впечатление?
Это Тибетский чай - хорошо восстанавливает силы и снимает усталость, что крайне важно при пешем
подробнее...
А кто пробовал зеленый чай с молоком и солью? Как впечатление?
Это Тибетский чай - хорошо восстанавливает силы и снимает усталость, что крайне важно при пешем
подробнее...
спросили в Организм Похудеть
Как очистить организм и похудеть?
Очистка организма кашами
Если желаете похудеть, а голодать не удается, то очищайте организм
подробнее...
Как очистить организм и похудеть?
Очистка организма кашами
Если желаете похудеть, а голодать не удается, то очищайте организм
подробнее...
Какую траву можно давать попугаю Нимфа Корелла,какие свежие веточки грызть,и вообще,что кроме корма.
1 пророщенное зерно-я проращиваю своим маш и пшеницу
2 зелень- зелень одуванчика, зелень
подробнее...
спросили в Papakhi
Как готовятся каши для попугаев? И с чего лучше готовить? Что добовлять?
Каши для попугаев варят без масла, они должны быть сухими и рассыпчатыми. Зимой и в период
подробнее...
Как готовятся каши для попугаев? И с чего лучше готовить? Что добовлять?
Каши для попугаев варят без масла, они должны быть сухими и рассыпчатыми. Зимой и в период
подробнее...
можно ли яйца кормящей маме в чистом виде и ввиде пирога шарлотки?
ничего нельзя. можно только геркулес на воде без соли и сахара.
вАще угораю с
подробнее...