Автор Катюша задал вопрос в разделе Коррекция веса
Девушки кто сидел на диете без соли без сахара????какие результаты? и получил лучший ответ
Ответ от Марина Пшенковская[новичек]
Полный отказ от соли и сахара часто дает обратный эффект. Сначала вес уходит, но затем начинается сильный голод и срыв. Типичный результат: потеря 4 кг за две недели, но последующий набор 6 кг из-за замедления обмена веществ. Врачи не советуют такие жесткие ограничения. Эффективнее просто минимизировать соль и сахар, ведь хлеб, фрукты и овощи уже содержат природный сахар. Лучше позволить себе утром дольку черного шоколада, а пищу слегка подсаливать или использовать соевый соус, чтобы она не казалась пресной. Важно исключить жареное и жирное, следить за питательной ценностью рациона и не допускать недостатка белка. Умеренное ограничение дает устойчивые результаты.
Ответ от Александр Трифонов[новичек]
Недостатки
Не учитывается питательная ценность продуктов
Не учитывается гликемический индекс продуктов
Недостаток белка
Противоречит инстинктам
Трудно поддерживать
Плачевный результат
Накапливающийся недостаток важных питательных элементов
Чувство голода
Ослабление мышц
Замедление обмена веществ
Психологический срыв
Невозможность продолжать диету и последующий набор веса
Недостатки
Не учитывается питательная ценность продуктов
Не учитывается гликемический индекс продуктов
Недостаток белка
Противоречит инстинктам
Трудно поддерживать
Плачевный результат
Накапливающийся недостаток важных питательных элементов
Чувство голода
Ослабление мышц
Замедление обмена веществ
Психологический срыв
Невозможность продолжать диету и последующий набор веса
Ответ от Мария Антуанетта[гуру]
Лучше откажитесь от сахара только, соль можно в малых кол-вах чтобы подсолить пищу, и она не казалась слишком пресной и невкусной.. а так я себя так вот ограничиваю, и у меня результаты есть!
Лучше откажитесь от сахара только, соль можно в малых кол-вах чтобы подсолить пищу, и она не казалась слишком пресной и невкусной.. а так я себя так вот ограничиваю, и у меня результаты есть!
Ответ от Аня Конюхова[активный]
Я вот тоже на ней! А раскажи что ты именнно кушаеш????
Я вот тоже на ней! А раскажи что ты именнно кушаеш????
Ответ от ЛЮБОВЬ Соболькова[активный]
это ужасно, первая неделя нормально, но на вторую сходишь с ума, так как есть хочется, но без соли и сахара не можешь и ешь все меньше и меньше, я за две недели похудела на 4 кг, но потом набрала 6...
не еда жаренного и жирного ив период диеты и после, просто включила соль,
меня потом врачь отругала, говорит так нельзя, надо просто уменьшить до минимума количество потребляемой соли. от сахара лучше отказаться или употреблять в малых дозах коричневый.
вообще говорит, многие продукты (хлеб, фрукты, овощи... ) содержат сахар.. .
также, можно, например, позволить себе дольку черного шоколада утром с чаем без сахара, это лучше чем мучить себя отсутсвием сахара вообще...
это ужасно, первая неделя нормально, но на вторую сходишь с ума, так как есть хочется, но без соли и сахара не можешь и ешь все меньше и меньше, я за две недели похудела на 4 кг, но потом набрала 6...
не еда жаренного и жирного ив период диеты и после, просто включила соль,
меня потом врачь отругала, говорит так нельзя, надо просто уменьшить до минимума количество потребляемой соли. от сахара лучше отказаться или употреблять в малых дозах коричневый.
вообще говорит, многие продукты (хлеб, фрукты, овощи... ) содержат сахар.. .
также, можно, например, позволить себе дольку черного шоколада утром с чаем без сахара, это лучше чем мучить себя отсутсвием сахара вообще...
Ответ от Ўла[гуру]
На японской -6 за две недели, сахар и мучное не ем уже 2 месяца но вес не снижается.
На японской -6 за две недели, сахар и мучное не ем уже 2 месяца но вес не снижается.
Ответ от Џся Привет[гуру]
Я сахар вообще не ем почти, только если в выпечку там добавляю. И посолить я все забываю, привыкла есть без соли. Так много лет уже. Но я от этого не худею.
Я сахар вообще не ем почти, только если в выпечку там добавляю. И посолить я все забываю, привыкла есть без соли. Так много лет уже. Но я от этого не худею.
Ответ от VIC[гуру]
Они уже не смогут ответить
Они уже не смогут ответить
Ответ от Wisky[новичек]
результаты самые лучшие и не заставят себя долго ждать
результаты самые лучшие и не заставят себя долго ждать
Ответ от Надежда Шестакова[гуру]
Без соли, результат хороший, а вот без сахара тяжко-тупеешь потихонько.
Без соли, результат хороший, а вот без сахара тяжко-тупеешь потихонько.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Девушки кто сидел на диете без соли без сахара????какие результаты?
Кефирная диета на 7 дней. Отзывы. Если кто сидел на кефире неделю расскажите свой личный опыт.
#yaimg593980#КЕФИРНАЯ ДИЕТА НА 7 ДНЕЙ
--
Все блюда для нее надлежит готовить и есть без
подробнее...
Кто худел на гречке?Как правильно худеть?
Инетересно, откуда ксю это знает)) если она читала внимательно многие отзывы, и сам принцип
подробнее...
спросили в 684 год
Кто знает несложную диету, что бы можно было легко выдержать? Спасибо
Самая легкая диета, которую реально выдержать, это сбалансированное умеренное питание, а не строгие
подробнее...
Кто знает несложную диету, что бы можно было легко выдержать? Спасибо
Самая легкая диета, которую реально выдержать, это сбалансированное умеренное питание, а не строгие
подробнее...
спросили в Другое
Не будет ли вреда,если весь день пить один кефир?Появилось такое желание немного очиститься,а может что то посоветуете
Ни какого вреда не будет, даже польза. Разгрузочный день. Так что пей на здровье
подробнее...
Не будет ли вреда,если весь день пить один кефир?Появилось такое желание немного очиститься,а может что то посоветуете
Ни какого вреда не будет, даже польза. Разгрузочный день. Так что пей на здровье
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Диета Диеты
Какие самые эффективные диеты?
Судя по отзывам, эффективность диеты индивидуальна. Популярна девятидневная система Маргариты
подробнее...
Какие самые эффективные диеты?
Судя по отзывам, эффективность диеты индивидуальна. Популярна девятидневная система Маргариты
подробнее...
Можно ли вылечить остеохондроз шейно-грудного отдела?
При запущенном остеохондрозе помогает рисовая каша (диета)
Проводится она так. Для этого Вам
подробнее...
Как правильно кормить кота?
Кормить можно: постным мясом (говядина, курица - без костей, индейка -без костей) (желательно не
подробнее...
спросили в 554 год 660 е годы
как быстро похудеть за месяц???
Чтобы быстро похудеть за месяц, сочетайте питание с активностью. Попробуйте гречневую диету:
подробнее...
как быстро похудеть за месяц???
Чтобы быстро похудеть за месяц, сочетайте питание с активностью. Попробуйте гречневую диету:
подробнее...
спросили в Вискас
Чем кормить кота?
Вискасом, Фрискасом, Китикетом кормить кошек НЕЛЬЗЯ, если, конечно, Вы не хотите побыстрее
подробнее...
Чем кормить кота?
Вискасом, Фрискасом, Китикетом кормить кошек НЕЛЬЗЯ, если, конечно, Вы не хотите побыстрее
подробнее...
Внимание! Йога против остеохондроза? ! (внутри)
Позвоночник -ключ к здоровью .П. С. Брегг, С. П. Махешварананда, Р. Нордемар, В. Преображенский.
подробнее...
спросили в Не пишите Монодиеты
Как похудеть быстро и легко примерно на 15 кг? Только не пишите типо "жрать надо меньше" или "не жри после шести"
Чтобы сбросить 15 кг без срывов, нужен стабильный дефицит калорий, а не жесткие ограничения.
подробнее...
Как похудеть быстро и легко примерно на 15 кг? Только не пишите типо "жрать надо меньше" или "не жри после шести"
Чтобы сбросить 15 кг без срывов, нужен стабильный дефицит калорий, а не жесткие ограничения.
подробнее...
А, что правда есть шоколадная диета? И как, эффективная?))
Эта диета является весьма специфической и отлично подходит под современный темп жизни.
Кто хочет на диету "40 дней" с 1июня? Давайте уже станем идеальными!
и сколько обещают в минус?: )
Катька Пчелкина
Мыслитель
(5258)
а
подробнее...
лучшие диеты только личный опыт) помогите! скажите какие диеты вам очень помогли !))
Перед похудением обязателен поход к врачу. Личный опыт показывает, что жесткие диеты ведут к срывам
подробнее...