Безвредные диеты для похудения
Автор Иадина Самуйлов задал вопрос в разделе Коррекция веса
Самая эффективная и безвредная диета?? и получил лучший ответ
Ответ от *****[гуру]
Если вам нужен быстрый эффект сброса веса, что приводит к обратному набору быстрому то все моно диеты а если вы размышляете разумно и хотите худеть полезно и вес удержать то надо исключить: мучное, жареное, сладкое, жирное, газировку. Кушать утром тяжелые углеводы т. е. кашы, кусок черного хлеба, орешки всякие с медом, они кстати бодрят и чувство голода до обеда не будет. В обед мясо любых видов и овощи по возможности. ужин легкий супчик, борщ только без картошки. и между завтраком, обедом и ужином делать перекусы фруктами, йогуртом, творогом. После шести стакан кефира обязателен. Я так похудела но честно каждые выходные позволяла себе что-то вкусненькое но только с утра.
Раздельное питание+спорт
частое питание, но порциями с кулачок, 6 раз в день, звучит как абсурд, но это работает, и есть вообще не хочется
есть 100% диета но она работает только летом
нужно неделю есть арбузы
они почти полность из воды состоят и ими наедашься быстро
Такая диета только одна-считайте каллории. Кушайте всё,что хотите, но не более чем на 800 ккал, похудеете 100 процентов. На этом принципе основаны все диеты.
гречка-без всего-запаренная кипятком. кефир с отрубями
Влюбиться! Очень эффективно и полезно, а главное-безвредно!
Кто-нибудь реально худел по диете Е. Малышевой? И что это за таинственная диета?
Не употреблять мучное, жареное, жирное, сахар, шипучие напитки, особенно спиртное. Раздельное
подробнее...
Диетресса
Все средства для похудения, как нам известно, делятся на БАДы и лекарственные препараты. Первые
подробнее...
какие препараты для похудения самые эффективные и безвредные???
Сейчас в любой газете можно найти информацию о различных «самых эффективных средствах» , которые
подробнее...
подскажите эфективные таблетки для похудения! зарание спасибо
Лёха! Вы, что совсем поехали мозгами? Среди моих знакомых 3 молодых женщины умерли от отдалённых
подробнее...
Подскажите - есть какие-либо хорошие и невредные таблетки для похудания?
Анекдот на тему.
Девушка заходит в аптеку.
- Дайте мне таблеток для похудения.
а диета одного часа помогает?
например когда я не жру сутки и нажираюсь в часов 20, то худею) просто сбрасываю то, что за день
подробнее...
А для похудения нужно больше белковой пищи есть или углеводной?
Это смотря какой вид диеты. Для похудания в основном исключают жиры и углеводы, а включают в своё
подробнее...
В 17 лет вешу почти 90 кг. Не знаю как похудеть
Кто тебе сказал, что качаться с жиром нельзя? Обязательно нужна физ нагрузка, иначе, если ты будешь
подробнее...
как сильно похудеть, но не заболеть анорексией? в очень короткие сроки
Анараексия, психологическая болезнь, если вы худы, но хотите похудеть, то это уже анарексия, но
подробнее...
Хочу купить чай для похудения турбослим, стоит ли, помог ли он кому-нибудь?
Подруга пила похудела) хорошая штука) и безвредная)
но лучше турбодень и турбоночь еще к
подробнее...
Подскажите недорогие(до 1000 р) таблетки для похудения, которые можно приобрести в аптеках?!
не ешьте их... .
есть диеты безопасные для здоровья и психики- подсказать?