боязнь публичных выступлений

Ответ от Ђанюшка[гуру]
Многое зависит от того, какой психолог. Мне не помог. Но как музыкант, периодически выступающий (и всегда с жутким мандражом) хочу сказать, что "кроме лома нет приёма. окромя другого лома". А ещё в стародавние времена говорили что "Гусар, упавший с лошади должен тут же на неё сесть опять, а иначе он всю жизнь будет её бояться". Говоря прямо - только частые публичные выступления, ставшие привычными избавят Вас от от этих страхов. На самом деле такая фобия присуща практически всем, только далеко не каждый сталкивался с возможностью периодических публичных выступлений и потому об этой фобии не знает. Кстати, я так понимаю волей неволей Вам приходится выходить на публику. периодически. А в какой роли, с чем, что вы делаете на сцене?
P.S. Как то пару лет назад я на этом проекте отвечала подробно на подобный вопрос и давала конкретные советы. Вот ссылка
Там и другие ответы почитать можешь, если не лень
Танюшка
Мыслитель
(7962)
Да, я понимаю. Говорить я конечно не боюсь, но вот играть...У меня до рвоты и поноса было. Меня брали под руки и пинком на сцену выпиннывали. Не зная Вас лично вряд ли Вам здесь действительно смогут помочь. Ведь это длительная и кропотливая работа. Я бы всё таки посоветовала обратиться к хорошему психологу. Но не к любому, а занимающимся гештальтпсихологией .Этот метод (гештальт), хоть порой более длительный, в отличие от многих других методов поведенческой психологии, не производит вторжения в Вашу психику. Психолог очень тонко нащупывает тот момент вашей жизни, в который начала зарождаться Ваша фобия и помогает Вам "развязать" эти когда то не развязанные "узлы". Вы как бы личностно становитесь сильнее. Но именно Вы сами, а не Вас переделывают. Просто у меня тоже была фобия (и намного страшнее Вашей) она и сейчас есть, но намного слабее. Мне психиатр посоветовал хорошего гештальтпсихолога. Я пошла ради прикола. И она мне помогла. Если Вам интересно будет, то могу рассказать.