Автор Анна крандасова задал вопрос в разделе Коррекция веса
Нужно убрать попины уши (бока сверху над попой). Есть какие н упражнения? способы? скрабы? и получил лучший ответ
Ответ от Linna[гуру]
Для этого нужно действительно похудеть и делать упражнения для талии и боков, чтобы жир сжигался и мышцы накачивались именно в проблемных зонах.
Хорошо также делать упражнения на растяжку, наклоны, обруч крутить, плавание, когда купаетесь пользуйтесь жёсткой рукавицей, побольше ходите пешком быстрым шагом
За питанием следить-кушать часто но малыми порциями
Ответ от Anastasiya Vyatkina[гуру]
это жировые отложения, чтоб от них избавиться, что нужно сделать??? Правильно, Похудеть! Локально жир не убрать. Только спорт, только правильное питание!
это жировые отложения, чтоб от них избавиться, что нужно сделать??? Правильно, Похудеть! Локально жир не убрать. Только спорт, только правильное питание!
Ответ от Elizabeth Weekers[мастер]
Приседайте, качайте пресс!
Приседайте, качайте пресс!
Ответ от Виктория[активный]
Наклоны, мне лично помогают.
Наклоны, мне лично помогают.
Ответ от Антон Матюшин[новичек]
Не существует упражнений, которые бы помогли вам сжечь жир в определенных местах. Мышцы не "руководят" окружающими их жировыми депо, соответственно "качая пресс" мы не уберем жир именно с живота, но укрепим мышцы пресса. То же и с боками.
Делая любые упражнения вы В ПРИНЦИПЕ увеличите расход калорий и это будет способствовать расходованию жира, но это не значит, что жир будет уменьшаться именно там, где вы делаете упражнения =)
Тут () - подробнее об этом )
Не существует упражнений, которые бы помогли вам сжечь жир в определенных местах. Мышцы не "руководят" окружающими их жировыми депо, соответственно "качая пресс" мы не уберем жир именно с живота, но укрепим мышцы пресса. То же и с боками.
Делая любые упражнения вы В ПРИНЦИПЕ увеличите расход калорий и это будет способствовать расходованию жира, но это не значит, что жир будет уменьшаться именно там, где вы делаете упражнения =)
Тут () - подробнее об этом )
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Нужно убрать попины уши (бока сверху над попой). Есть какие н упражнения? способы? скрабы?