бока не уходят

Ответ от Ольга Арефьева[эксперт]
Бока убирать скручиваниями, каждый день, махи ногами высоко и вообще посмотрите видео в ютюбе-как убрать бока. Так проще будет.

Ответ от Павел Васильев[гуру]
Я слышал, что для прямого "сжигания" жира в проблемных местах при выполнении физических упражнений их, места, обёртывают полиэтиленовой плёнкой. Почитайте о этой методике.

Ответ от Ёаша Ким[новичек]
У меня была проблема с пузиком, все худело, а пузико никак не уходило (((((( Знакомая посоветовала пройти уколы мезотерапии. Типа в мезотерапии смешивают специальные препараты, которые улучшают обменные процессы в клетках и помогают организму вывести жир из организма. Причем именно в месте уколов! Я обратилась в клинику, куда и моя знакомая ходила, прошла 10 процедур мезотерапии. Ну конечно уколы в живот - это приятного мало, плюс я продолжала сидеть на диете. Физические упражнения не рекомендуются во время прохождения мезотерапии. Вот после, примерно, пятой процедуры я начала замечать, что пузико стало меньше. Жирок там стал на ощупь мягкий и похудение у меня пошло легче)) Ой я так рада была)) В общем какой результат? Конечно мой живот супер плоским не стал, НО очень много жира с него ушло. Я похудела в животе на 15 см!!! И это за 10 процедур мезотерапии + диета. Я очень довольна результатом. Вот я думаю мезотерапия и твои бока уберет. Попробуй! Или вот статью хотя бы почитай про этот метод:
Удачи!

Ответ от Alex Arhimtyros[гуру]
Я прочитал только первый абзац (не в обиду, очень много текста для такой банальной проблемы)
Жир уходит постепенно со всего тела, нельзя сжечь его в каком-то определенном месте (в боках, например). Единственный выход - это правильное питание+ регулярное кардио (бег, вело что больше нравится) Нонсенс, что за 4 года тренажерного зала тебя еще беспокоит такая проблема, скорей всего твое питание и интенсивность тренеровок оставляет желать лучшего. Сократи потребление углеводов, добавь больше нагрузок в зале. Старайся и соблюдай режим, и рано или поздно начнет и в боках жир сгорать.

Ответ от Анна Анна[новичек]
мож хватит гнаться за идеальными боками и они сами уйдут?

Ответ от 3 ответа[гуру]