болит локоть при отжиманиях



Автор Марк задал вопрос в разделе События, результаты

Почему начали болеть локти после усиленных отжиманий? и получил лучший ответ

Ответ от Илья Ижболдин[гуру]
ты походу потянул сгибательные мышцы локтя, без разминки стал разгибать и сгибать под напругой. Считай не разогретые мышцы были. А потом ты еще и еще напрягал и без того растянутые мышцы. Сделай перерыв еще на недельку, помажь противовоспалительными и обезболивающими мазями типа найз. быструмгель и т. д. Делай массаж этих мышц часто.

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Почему начали болеть локти после усиленных отжиманий?

Какие группы мышц тренируются (развиваются) при регулярных отжиманиях от пола ?
Основные виды отжиманий.

1. ДЛЯ ГРУДНЫХ МЫШЦ. ОТЖИМАНИЯ С ШИРОКОЙ ПОСТАНОВКОЙ РУК. Руки
подробнее...

какие самые эффективные упражнения для похудения рук?
При отжимании будет нарастать слой мышц который еще больше увеличит объем рук. И должна заметить,
подробнее...

коплекс из 6-8 упражнений по партерной гимнастике
Исходное положение лежа на спине. Подъем прямых ног до угла 90° 10-20 раз. При опускании ног
подробнее...

Как подкачать трицепс?? ? (извините, если не правильно написала)
Написали правильно.
В домашних условиях? или в тренажерном зале?

В домашних условия
подробнее...

Азы бокса. Боль в плечах и спине.
. Если вы уверенно работаете со скакалкой, выполняйте также перекрестное движение руками в той
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Мышцы шеи
Может ли от того что ноет шея кружится голова постоянно?
У вас, может быть, шейный остеохондроз, он влияет на спазмы сосудов, что в свою очередь ведет к
подробнее...
спросили в Гиро Гиревики
Какие группы мышц развивает гиря???
Комлекс упражнений с гирей.

1. Подъем гири на бицепс в положении сидя, для этих целей
подробнее...

Как на тренировать кулак чтоб сильно удар наносил???
Сила удара зависит от двух факторов: массы и скорости.
Со скоростью понятно - бей как можешь
подробнее...

Какие эфективные упражнения выполнять что бы быстро накачать бицепс и трицепс?
Для того чтобы накачатъ только бицепс и трицепс в спортзал идти не обязателъно. Можно и дома. Вам
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*