Автор Владимир Нефёдов задал вопрос в разделе Прочие Авто-темы
При длительном вождении устаёт правая нога, особенно колено.Подскажите комплекс мер для снятия болевых ощущений. и получил лучший ответ
Ответ от Vodoley[гуру]
При боли в ноге и колене во время вождения сначала отрегулируйте посадку. Оптимальный угол в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах составляет 90 градусов. При слишком близком сиденье пережимаются кровотоки, а при далеком растет нагрузка на позвоночник. Убедитесь, что кресло не продавлено, иначе это также нарушит кровообращение. На остановках вытягивайте ногу в пол между педалями. Обязательно выходите из машины на 2-3 минуты для разминки: делайте сгибания, разгибания и приседания. Для поддержки сустава подойдет эластичный бинт или согревающая повязка на колено из ортопедического магазина, но не носите их постоянно. Как экстренную меру можно принять таблетку Найс. Некоторые водители также слегка ослабляют пружину педали газа, чтобы она нажималась под весом ноги.
периодически останавливаться и гулять...
круиз очень помогоает
Это пора к врачам обращаться.
Выходить из машины и гулять (лучше упражнения (сгибания, разгибания, приседания и т. п.).
есть специальные повязки, что ли.. .
эластичная греющая штука на колено - продаются в основном в ортопедических магазинах=)) одеваешь и нет проблем!
но это только если за рулем действительно долго находишься! и все же не постоянно носить
я спасался эластичным бинтом и таблеткой НАЙС. а ещё попробуй пружину на газульке ослабить чуток, что под весом ноги сама нажималась.
я на стоянках (остановках, светофорах и т. д. ) вытягиваю ноу в пол между педалями, можно отоднинуть сиденье подальше что б нога тянулась, либо наоборот поближе (зависит от вашей посадки в авто) , лучший способ погулять хотя бы 2-3 минуты....
попробуй сиденьку отодвинуть носочками работать
сильно близко сидишь к рулю отодвинь сидение
Болят колени при ходьбе, особенно при спуске со ступенек, есть хруст в коленях. Подскажите пожалуйста.
• Разрыв связок (полный или частичный) - обычно результат падения или травмы
• Воспаление
подробнее...
Помогите очень болят ноги!!!
Боль в ногах имеет разные причины, поэтому важно определить характер и место боли. Часто это
подробнее...
очень болят ноги. что делать?
При сильных болях в ногах для быстрого облегчения лягте и положите ноги на подушку. Это обеспечит
подробнее...
Мама 51 год, жалуется на боль в ноге?
Существует несколько причин, которые вызывают боли в ногах. Это заболевания позвоночника, суставов,
подробнее...
Периодически возникают ноющие боли в области поясницы, с чем это связано?
Практически нет человека, который хотя бы раз не сталкивался с такой проблемой, как болезненные
подробнее...
Как называется болезнь когда крутит ноги или руки
болезнь беспокойных ног При этом заболевании у человека в состоянии покоя, чаще всего перед
подробнее...
Почему в православной церкви нет скамеек для сидения,а вот в католическом храме есть?
В Православной Церкви традиционно молятся стоя. Это считается малой жертвой Богу и знаком
подробнее...
Откликнитесь те, у кого грыжа межпозвоночного диска! Какие симптомы? Что вы при этом испытываете?
Симптомы грыжи межпозвоночного диска зависят от расположения грыжи, а также ее размера. Если грыжа
подробнее...
боль в области поясницы каждое утро или когда полежу днём
Боль в пояснице по утрам или после дневного отдыха часто указывает на проблемы с позвоночником,
подробнее...
В какой стране проводили девочкам «бинтование ног» , что за обычай?
Обычай бинтования ног исторически существовал в Китае. Эта традиция, известная как «лотосовые
подробнее...
после соревнования по баскетболу сильно болит икроножная мышца, что делать?
Желательна консультация специалиста. Причины боли в икре иногда надо искать в стопе, если у
подробнее...
Боль в пояснице! б-ть 40 недель!
На сроке 40 недель боль в пояснице часто является предвестником родов. Она возникает из-за нагрузки
подробнее...
что делать когда болит спина?
Действия зависят от причины боли. Если она возникла после поднятия тяжестей и отдает в ногу,
подробнее...
если болит колено сбоку, чуть больно сгибать и при сгибании хрустит. что это и как это лечить. что это и как это лечить
Виват Ирина!
Грамотно, доходчиво, коротко!
Присоединяясь к вам также хочу направить с
подробнее...