гудят и болят ноги

Ответ от Ника[эксперт]
При сильных болях в ногах для быстрого облегчения лягте и положите ноги на подушку. Это обеспечит отток крови, снимет тяжесть и даст отдых, особенно при усталости или растяжении. Однако важно учесть характер боли. Тупая боль и тяжесть часто указывают на венозный застой и варикоз. Сжимающая боль в икрах при ходьбе с постоянно холодными стопами может быть признаком атеросклероза. Если боль отдает от поясницы, возможен ишиас, а ощущение выкручивания характерно для болезней суставов. Поскольку причины варьируются от мышц до сосудов и позвоночника, при сохранении сильных болей обязательно обратитесь к врачу для точной диагностики и лечения, не полагаясь только на народные средства.