что делать при судорогах в ногах



сильные судороги в ногах что делать

Автор VCUBE задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства

Что делать. если судороги схватывают мышцы. Особенно - ног. Особенно по ночам. и получил лучший ответ

Ответ от Елена Вдовичева[гуру]
Судороги - судороги ног, что делать.
Если у вас когда-нибудь бывали по ночам судороги в ногах, вы наверняка уже знаете верное средство: встать с постели и поставить ноги на пятки. Однако Элисон Ли, медицинский директор ортопедического центра, считает, что встать с постели при судорогах в ногах весьма проблематично, а для некоторых людей и вовсе не возможно. Если вы не можете встать с постели постарайтесь расслабиться и глубоко дышите. Напрягаясь при боли, вы лишь усиливаете судороги в ногах.
Аккуратно растяните мышцы голени. Лягте на спину и поднимите больную ногу, затем начинайте рукой выгибать стопу, так чтобы почувствовать мягкое растяжение мышц голени. Если вы не можете достать рукой пальцы стопы, накиньте на стопу петлю из полотенца или пояса халата. Выполняйте это упражнение в течение 60 секунд, до полного исчезновения боли, но не форсируйте растягивание мышц. Слегка помассируйте всю голень, обращая особое внимание на самый болезненный участок. Избегайте высокого массажа, поскольку вы рискуете еще больше травмировать мышцу.
Чтобы предотвратить появление ночных судорог в будущем: бросьте курить и занимайтесь физическими упражнениями. Если вы превысили физическую нагрузку, сократите ее. Возможно, вы слишком активно включились в программу фитнеса. Пейте много воды до, после и во время занятий спортом, а также в течение всего дня. Обезвоживание – одна из самых распространенных причин мышечных судорог.
Разогревайте и растягивайте мышцы голени перед тренировкой в спортзале. Растягивайтесь несколько раз в день, даже если вы не занимаетесь в спортзале. Примите теплую ванну и растягивайте и растягивайте мышцы голени перед сном. Исключите кофеин, который может провоцировать напряжение в мышцах и их обезвоживание. Кстати это вообще улучшает сон.
Если судороги в ногах все-таки случаются… Вот что предлагают специалисты:
• Пищевые добавки с магнием.
• Пищевые добавки с калием.
• Продукты, богатые калием (бананы, шпинат, апельсины и др. свежие фрукты и овощи) .
• Тоник (содержит хинин, который предотвращает судороги) .

Ответ от Пользователь удален[мастер]
идите к врачу. так и до инсульта недалеко.

Ответ от Mr. Corax[гуру]
Сок пей томатный, калия в организме не хватает.
Можно аспаркам попить.

Ответ от Капиталина Данилова[гуру]
тромбофлебит или сердце это врач причем по быстрому

Ответ от Їеловек - ты Мир, ты Вечность.[гуру]
пейте не менее 1.5л качественной воды и обогатите питание минералами, кальций нужен организму

Ответ от Галина[гуру]
Кушать бананы-в них калий. Стоит проверить сердце.

Ответ от Ольга Шаповалова[эксперт]
вам поможет Мидокалм по 1 таб 2 раза в день, еще есть такие препараты как Сердолут, баклосан и Фенлипсин, но их нужно строго по назначению врача они очень сильные нужно индивидуально подобрать дозировку.

Ответ от ЍРHИ ЯTAГAH[гуру]
Надо доктору показаться. Это может быть все, что угодно. От плоскостопия, до проблем с сосудами и нервной системой. Главное - не тяните, само это не пройдет. Не трусь, прорвемся, сам такой. Пью таблетки, помогает.

Ответ от ОлЕнька-тюлЕнька[гуру]
Всё время сводит. Как только чувствую начинает сводить тяну на себя носок. Больше тоже ничего не делаю, а надо б к врачу.

Ответ от Лида[активный]
Это значит нехватка магния в организме.

Ответ от Ирина[гуру]
нужно делать определённые физ. упражнения. Одно из них- берёте в обе руки гантели, около пяти кг каждая и в положении стоя приподымаетесь на насочки как можно выше и медленно опускаетесь. Для начала сделайте раз десять, постепенно прибавляйте. упражнение делать мин. два раза в день. Результат через пять дней. удачи!

Ответ от Медицина@93[мастер]
Хороший вопрос. Сначала хочу ознакомить вас: судороги могут быть связаны с заболеваниями головного мозга, сердца. А также могут быть при недостатке магния иили кальция. , или вы понервничали. Если массаж ног не помогает -..можно в аптеке проконсультироваться с фармацевтом (или когда у невролога на приеме будете) спросите про препарат "ФИНАЙС гель" , он показан в том часле для судорог. Можете так же сдать биохимический анализ крови на кальций и магний. Выздоравливайте. ! Лечитесь !

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Что делать. если судороги схватывают мышцы. Особенно - ног. Особенно по ночам.

От чего происходят судороги? и как с этим бороться?
Судороги в ногах представляют собой непроизвольные сокращения отдельных мышц или мышечных групп.
подробнее...

Сводит ноги что делать??? И от чего это???
Самые частые причины мышечных судорог

Нервное напряжение
Эта причина встречается
подробнее...

по утрам и вечерам очень сводит ноги судорогой. что делать что бы это прекратить?
Если вас мучают судороги, обогащайте организм калием.
--
Чтобы поддерживать в организме
подробнее...

у моей жены по утрам часто случаются судороги в голеностопах, как ей помочь?
Нужно попринимать кальций с витамином Д, кушать творог, кисломолочные продукты, рыбу.
Утром и
подробнее...

Ноги сводит по ночам! Прям хоть вой! Что делать то????
Причины судорог ног

Судороги ног могут возникать в любом возрасте, но чаще всего они
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

Какие таблетки надо принимать , чтоб судорога не хватала ???
магний

Более 75% людей страдают от судорог в ногах. Часто они сопровождаются сильной
подробнее...
спросили в Другое Помощь
быстрая помощь при судорогах в ногах
Первая медицинская помощь при судорогах » Ваш доктор Айболит
Первая медицинская помощь при
подробнее...
спросили в Другое
Судороги ног
Как оказать себе первую помощь

- Если вы чувствуете, что начинается судорога, сядьте в
подробнее...

от чего бывают судороги?
Нас порю беспокоят разного рода судороги и спазмы — то икроножную мышцу сведет, то шею прихватит...
подробнее...

срочно помогите человек упал в обморок что делать перед этим сказала что нечем дышать хотя все нормально
Всем известное явление — обморок является потерей сознания на весьма краткий период, от 5-10 секунд
подробнее...
спросили в Отек Отеки
К вечеру сильно отекают и болят ноги. Что делать?
Может быть варикоз – его симптомы зуд и жжение в ногах, ночные судороги, появление сосудистых
подробнее...
спросили в Хоккей
ушиб сильно большой палец руки что делать??? играл в хоккей)) ) играл в хоккей))
Ушибы лечение:
-------------------------------------------
Как лечить ушибы? Лечение
подробнее...
спросили в Пиявки
почему на ногах все время хватает судорога?
Сходите к ангиохирургу, это может быть следствие начинающегося заболевания вен, может просто
подробнее...

что делать если в лесу укусила змея?
Ребята, меня просто восхищает с какой легкостью не только Вы, но и многие медики даете
подробнее...
спросили в Глухота
Кто знает, подскажите пожалуйста симптомы мененгита? Очень надо!
Менингит - воспаление оболочек головного и спинного мозга. То есть при этом заболевании сами клетки
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*