Передняя большеберцовая мышца болит при беге
Автор Алёна Соломенникова задал вопрос в разделе Занятия спортом
Боли в передней большеберцовой мышцы ноги при беге и получил лучший ответ
Ответ от Big Bang in my head[гуру]
Перебегала. Либо надкостница воспалилась, либо перегрузка. Нельзя так резко начинать. И для бега надо подбирать хорошую обувь. Asics или Mizuno. Бег ТОЛЬКО по мягкому покрытию или на беговой дорожке. В любом случае, нужно восстановиться дня 4-5.
Ответ от Дмитрий Попов[новичек]
ого
ого
Ответ от Ёергей Спиридонов[гуру]
Ты же сама должна понимать и чувствовать толи мышцы болят, толи нерв защемлен, кода проминаешь мышцы есть боль?
Ты же сама должна понимать и чувствовать толи мышцы болят, толи нерв защемлен, кода проминаешь мышцы есть боль?
Ответ от чёт приуныл[гуру]
Вряд ли это мышца, с чего ей болеть? Скорее всего это воспаление надкостницы по причине компрессии из-за неправильной техники бега или плохой обуви. В таком случае:
1. неделю-полторы отдохнуть
2. сменить обувь на специальные беговые кроссовки
3. НЕ БЕГАТЬ по асфальту
4. при избыточной массе тела сменить бег на велосипед/орбитрек/бассейн и пр.
Вряд ли это мышца, с чего ей болеть? Скорее всего это воспаление надкостницы по причине компрессии из-за неправильной техники бега или плохой обуви. В таком случае:
1. неделю-полторы отдохнуть
2. сменить обувь на специальные беговые кроссовки
3. НЕ БЕГАТЬ по асфальту
4. при избыточной массе тела сменить бег на велосипед/орбитрек/бассейн и пр.
Ответ от Domyos218@mail.ru[гуру]
Не напрягай и не задирай носок безопорной ноги.
Не напрягай и не задирай носок безопорной ноги.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Боли в передней большеберцовой мышцы ноги при беге
спросили в Бег Бегать
качается ли пресс при беге? качается ли пресс при беге?
при беге утрачивается огромное количество энергии. первые минуты бега до усталости тупо уходит
подробнее...
качается ли пресс при беге? качается ли пресс при беге?
при беге утрачивается огромное количество энергии. первые минуты бега до усталости тупо уходит
подробнее...
При длительной ходьбе или беге, начинает болеть передняя большая берцовая мышца !
если обращаться к врачу, то к спортивному врачу, а не в поликлинику к хирургу. Только спортивный
подробнее...